48岁的董先生因为刺激性干咳到医院就诊，一开始他没有重视，但干咳三个多月都没好，在家人的劝阻下，董先生终于同意到医院就诊，通过检查，董先生被确诊为肺癌。

　　事实上，像董先生这样的患者还有很多很多，平时没有什么症状，但是一出现症状，往往就已经是进展期癌症了。

　　医生说，这取决于癌症本身的特点，癌症是一个潜伏高手，当癌症处于早期，没有扩散的时候，症状也很轻微，随着时间的推移，癌症发生扩散转移，这个时候，患者的症状会越来越明显。

　　为什么癌症常常会导致很高的死亡率，原因也是如此。

　　来自国家癌症中心的数据显示，我国每年新发恶性肿瘤病例约392.9万例，死亡估计约233.8万人；近10多年来，恶性肿瘤发病率每年保持约3.9%的增幅，死亡率每年保持2.5%的增幅；按照每年新发恶性肿瘤病例约392.9万例来算，我国平均每分钟就有七人被确诊癌症，平均每天被确诊癌症的患者高达一万人。

　　患癌以后，大家都很消极，原因就是，进展期癌症的治疗非常复杂，治疗周期很漫长，治疗花费很高，很多人可能是人财两空，山东大学老龄科学团队的科研人员曾在美国癌症医疗顶尖期刊Cancer发表文章《中国癌症患者的财务困境》，分析了癌症给患者带来的财务困境以及遭遇财务困境的中国癌症患者的比例。研究显示，2个癌症患者中，就有1个借钱看病；10个癌症患者中，就有1个因为缺钱而不得已放弃一些治疗手段；年轻患者的财务负担重于老年人。

　　与其等到癌症来临的时候，倾家荡产去治疗，倒不如从年轻的时候就保持良好的生活习惯，来降低癌症发生的风险。医生忠告，想长寿，晨起请坚持三多三少。

　　第一，晨起请坚持多吃健康的食物

　　祸从口入，癌症的发生与长期不健康的饮食习惯有关，像长期进食腌制食物、熏制食物、油炸食物、霉变食物、烧烤食物等，会增加患癌风险，因为这些食物里往往含有多种致癌物。

　　如果长期进食高脂肪高热量食物，也会增加患癌风险，要想远离癌症，就要多吃健康的食物。

　　第二，晨起请坚持多运动

　　生命在于运动，运动可以直接激活免疫系统，提高免疫力，免疫力好了，患癌风险自然就降低了；现在，胖子越来越多，之所以会胖，一是管不住嘴，二是迈不开腿，所以，坚持运动，有利于控制体重，从而让你远离癌症。

　　第三，晨起请坚持多喝水

　　水是生命之源，坚持喝水，能够促进身体里代谢废物的排泄，还能改善肠道的内环境，有利于预防肠癌的发生。

　　第四，晨起请坚持少吸烟

　　香烟里含有尼古丁、焦油、苯并芘、亚硝胺等多种致癌物，如果长期吸烟，会导致患癌风险大大增加，吸烟最大的影响就是容易诱发肺癌，香烟里的有害物质随着血液循环抵达身体其他部位，还容易诱发其他的多种癌症。

　　第五，晨起请坚持少喝酒

　　酒精和香烟一样，都是世界卫生组织公认的致癌物，中国人，更是最好别沾酒，因为中国人身体里缺少乙醛脱氢酶，会导致更多的乙醛在身体里堆积，大家要注意了，平时喝酒脸红的人，并不是酒量好，而是身体里缺少解酒酶。

　　第六，晨起请坚持少愤怒

　　笑一笑，十年少。人若总是笑口常开，精神更加愉悦，运气会变好，罹患疾病的风险也会降低，像高血压、冠心病、癌症等，均与长期不佳的情绪有关，晨起时少发脾气，不要为了一点小事就动怒。