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　　“肠镜？哪怕给我十年安全，我也不想做！” 这是很多人在听到医生建议做肠镜时的第一反应。似乎一提起肠镜，许多人脑海中浮现的就是“疼”、“羞”、“难受”这些关键词。

　　

　　然而，美国一项研究指出，做一次肠镜筛查，不仅可以降低结直肠癌的发病率，甚至可能让你在接下来的十年里远离重大肠道疾病。 面对这样诱人的健康收益，为什么还是有那么多人“谈肠镜色变”？肠镜检查真的像传说中那么可怕吗？

　　

　　今天，我们就来好好聊聊肠镜这件事，拆解误区，打消顾虑，让更多人了解肠镜检查的重要性。

肠镜的“尴尬”地位：有用，却不受欢迎

　　肠镜检查，顾名思义，是通过一根带有摄像头的软管深入肠道，直观地观察肠道内部是否存在息肉、溃疡、肿瘤等病变。 它被公认为是筛查结直肠癌的“金标准”。

　　

　　但现实中，很多人对肠镜检查持抗拒态度。 甚至有些人明知道肠道不适，却宁愿挨着不去检查。究其原因，大致有以下几点：

　　第一，害怕疼痛或不适。 一些人认为，肠镜检查需要将管子插入肛门，担心会有明显的疼痛感或者强烈的不适感。

　　第二，心理上的羞耻感。 对于不少人来说，“脱裤子”“露隐私”是个很难突破的心理障碍，尤其是在检查时需要配合医生的过程中。

　　

　　第三，对肠镜检查的不了解。 很多人其实并不知道肠镜的具体操作流程和检查意义，认为自己没有症状就不需要做，或者单纯害怕检查会发现严重问题。

　　第四，对肠道清理的恐惧。 肠镜检查前需要服用泻药进行肠道清理，不少人因为“喝泻药”这一步骤就直接“放弃治疗”。

　　

　　然而，事实往往并没有这么可怕，肠镜检查的过程远比想象中温和、科学，同时它的意义也远超出你的预期。

美国研究：一次肠镜，或保十年健康

　　一项由美国国家癌症研究所主导的大规模研究显示，定期进行肠镜检查，可以显著降低结直肠癌的发病率和死亡率。 在筛查人群中，结直肠癌的发病率降低了68%，癌症相关死亡率降低了88%。

　　

　　更值得注意的是，肠镜检查的保护作用可以持续多年。 医学界普遍认为，对于低风险人群来说，一次正常的肠镜检查结果，可以让你在接下来的十年里远离结直肠癌的威胁。 对于那些发现并切除了早期息肉的人来说，肠镜更是起到了“扼杀癌症于萌芽”的作用。

　　

　　相比于结直肠癌晚期的高昂治疗费用和痛苦过程，肠镜筛查无疑是一种经济、高效的预防手段。早发现、早治疗，是降低癌症死亡率的关键。

为啥肠镜这么重要？肠道健康不容忽视

　　结直肠癌是全球范围内最常见的恶性肿瘤之一。在我国，结直肠癌的发病率和死亡率近年来呈现明显上升趋势。 这与我们的饮食习惯和生活方式密切相关，比如高脂饮食、久坐、膳食纤维摄入不足等。

　　

　　更重要的是，早期的结直肠癌几乎没有任何明显症状。 很多人等到出现便血、腹痛等症状时，往往已经是晚期。而肠镜检查可以在症状出现之前，发现肠道内的癌前病变（如息肉），并在检查过程中直接切除，防止其进一步恶化。

　　

　　医生提醒，肠镜不仅能筛查癌症，还能发现其他肠道问题，比如炎症性肠病、憩室病等，为及时治疗提供依据。肠道健康与全身健康息息相关，忽视肠道问题可能会带来更严重的后果。

肠镜检查真的可怕吗？医生为你逐一解答

　　对于肠镜检查的“恐惧”，其实很多都是误解。以下是医生对几个常见顾虑的解答：

　　第一，肠镜检查会痛吗？现代医学中，无痛肠镜已经被广泛应用。 在检查过程中，医生会根据患者的需求和情况使用镇静剂，让患者在睡眠状态下完成检查，既没有疼痛感，也没有心理上的不适。

　　

　　第二，喝泻药真的很难熬吗？确实，肠道清理是肠镜检查的必要准备，但现在的泻药相比过去已经有了很大的改进。味道更温和、剂量更合理，不再让人感到难以接受。只要按照医生的指导饮用，清理过程其实并没有想象中那么难熬。

　　

　　第三，肠镜检查安全吗？肠镜检查是一项非常成熟的医疗技术，由经验丰富的医生操作，安全性很高。 发生严重并发症的概率极低，大多数情况下不会对身体造成任何伤害。

　　第四，一定要做肠镜吗？医生建议，50岁以上的中老年人，无论有无症状，都应该定期进行肠镜筛查。 如果有结直肠癌家族史、长期便秘、便血等高危因素的人群，更应该提前检查。

　　中西结合：肠道健康的日常维护

　　中医认为，肠道是“六腑之腑”，通则不痛，滞则成疾。日常生活中，除了定期检查外，保护肠道健康，还需要从饮食和生活习惯入手：

　　第一，饮食调理，注重“清润”。多吃富含膳食纤维的食物，比如全谷物、新鲜蔬菜和水果，帮助肠道蠕动，预防便秘。 同时减少高脂、高盐、辛辣食物的摄入，避免对肠道的刺激。

　　

　　第二，适量运动，促进血液循环。久坐是肠道健康的大敌，每天坚持30分钟的适量运动，比如散步、瑜伽，可以促进肠道蠕动，减少肠道疾病的发生风险。

　　第三，保持心情舒畅，避免过度焦虑。中医讲究“情志养生”，情绪的波动会直接影响肠道功能。 适当放松心情，避免长期处于紧张状态，可以帮助肠道更好地工作。

　　

　　第四，定期检查，及时发现问题。肠道疾病的早期发现、早期治疗是最有效的预防手段，定期进行肠镜筛查，将风险控制在萌芽状态，是对健康最好的投资。

一次肠镜，十年安心

　　肠镜检查并不可怕，可怕的是对健康的忽视。定期肠镜筛查，不仅能预防结直肠癌，还能帮助你及时发现肠道的其他问题。 健康生活离不开科学的管理，而肠镜，正是守护肠道健康的一把利器。

　　

　　愿每一个人都能勇敢迈出这一步，让肠道远离疾病，为自己的健康负责。一次肠镜，或许真的能换来十年的安心！

参考文献

　　［1］王丽,张晓云.结直肠癌的预防与肠镜筛查的意义[J].中国肿瘤医学杂志,2024,40(02):234-238.［2］李敏,陈晓峰.无痛肠镜检查的临床应用与患者体验[J].中国消化内镜杂志,2023,31(08):512-516.［3］赵志强,王伟.肠道健康与膳食结构的相关性研究[J].中华营养学杂志,2025,42(03):123-126.