反流其实就一个病根，乱吃药没用。

　　反流其实就一个病根，乱吃药没用。不管您的胃现在有多不舒服，只要记住这四点，脾胃就能一天天好起来。我知道很多朋友正被反流、胃炎、胃痛、反酸、打嗝这些问题反复困扰，千万别灰心，胃病靠三分治七分养，养得好甚至比吃药还关键。

　　·首先，要是你平时爱吃硬的，那就尽量把饭煮的软烂一点。

　　·其次，以前吃两碗的，现在适当减点量，吃个一碗半就好。

　　·再就是吃饭别赶时间，放慢速度，多嚼几下，别把牙齿该干的活丢给胃。

　　·最后，情绪特别重要，少生气放宽心。很多人一气就胃疼，打嗝也更厉害，这是因为情绪不好会导致肝气不顺，而肝的气机通畅与否直接关系到脾胃功能的正常运转。

　　所以保持乐观放松的心情对养好脾胃真的很有帮助。