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　　声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

　　她才43岁，孩子刚上初中，日子正好。可就是在一次单位组织的体检中，被查出了乳腺癌早期。她一脸懵：“我也没啥不良习惯啊，怎么就得了这病？”

　　其实，乳腺癌并非“坏习惯”的专属，它盯上的人，往往有共同的特征。有些人躺枪的概率确实比别人高。今天，我们就来聊聊这个话题：哪些女性更容易被乳腺癌找上门？

　　一、“她们”更容易中招，4类女性要留心

　　不是吓唬你，乳腺癌早已不是“少数人的病”。据国家癌症中心发布的《2019年中国癌症统计数据》，乳腺癌已跃升为中国女性第一高发癌症，每年新发病例超过30万，且每年还在增加。

　　那问题来了：为什么有些人容易中招？

1. 来月经早、停经晚的人

　　说得直白点——体内雌激素“服役时间”太长了。

　　

　　医学研究发现，女性一生中暴露在雌激素环境下的时间越长，乳腺组织被刺激的时间就越久，细胞出问题的风险也就越高。

　　如果你是12岁前来月经，或55岁后才停经，这类人群的乳腺癌风险会比普通人高1.5倍以上。

　　雌激素虽是女性的“青春之源”，但也是乳腺癌的“温床”之一。

2. 家里有乳腺癌病史

　　不得不承认，有些“锅”是基因给的。

　　

　　乳腺癌中有5%~10%是遗传性乳腺癌，其中BRCA1、BRCA2这两个基因突变就是“幕后黑手”。

　　如果妈妈、姨妈、姐妹中有人得过乳腺癌，自己被盯上的概率也会翻倍。

　　一项发表于《新英格兰医学杂志》的研究指出，携带BRCA1突变的女性，到70岁时患乳腺癌的风险高达60%~70%。

　　这不是吓唬你，这是真的。

3. 爱吃高脂高糖，体重还超标

　　

　　你可能想不到，“吃出来”的乳腺癌越来越多。

　　肥胖女性脂肪组织多，而脂肪是体内雌激素的“制造厂”。尤其是绝经后的女性，雌激素的主要来源就是脂肪。

　　体重指数（BMI）≥28的女性，乳腺癌风险提高20%~30%。

　　再加上高脂饮食、爱吃甜食，代谢紊乱、胰岛素抵抗、慢性炎症统统找上门，乳腺组织更容易“出岔子”。

　　别小看你那顿火锅奶茶，乳腺真的会记仇。

4. 不婚不育、或生得太晚

　　

　　这点可能有点现实又残酷。

　　女性怀孕、哺乳期间，乳腺会经历“完全分化”，这其实是一种保护机制，能降低细胞突变的风险。

　　研究显示，30岁后才生第一次孩子的女性，乳腺癌风险比25岁前生育者高出30%以上。

　　如果你一辈子没有生育、也从未哺乳，乳腺长期处于“未完全分化”状态，患病风险也会相应升高。

　　当然，这不是鼓励你必须结婚生孩子，而是告诉你身体的“机制”确实如此。

二、乳腺癌不是突然发生的，身体早就给了暗示

　　很多人觉得乳腺癌“来得突然”，其实它早就悄悄发出信号，只是你没在意。

　　乳房摸到肿块，但不疼

　　别以为“不疼”就没事。乳腺癌早期的肿块往往质地较硬，边界不清晰，活动度差，但通常无痛。如果你摸到一个“像橡皮一样硬”的疙瘩，别等，赶紧去医院。

乳头有分泌物，尤其是血性分泌物

　　健康的乳头一般不会分泌液体。若出现单侧乳头、单个导管口流出血性或浆液性分泌物，务必要引起重视。

乳房皮肤出现“橘皮样”改变

　　乳腺癌发展到一定阶段，会让皮肤出现凹凸不平，就像橘子皮一样，还可能发红、发热、变厚。这是典型的皮肤浸润性改变，说明病变已不浅。

　　三、如何“防”住乳腺癌？这几点真的值得一做

　　说到底，乳腺癌不是防不住，而是我们“懒得防”。

定期体检，别怕麻烦

　　40岁以上女性，建议每1~2年做一次乳腺钼靶检查（X线）。如果家族有乳腺癌史，则应提早至35岁。超声检查适合年轻女性，但钼靶对钙化灶的检出更敏感。两者结合，效果最好。

饮食清淡，控制体重

　　减少高脂、高糖、煎炸食物摄入，多吃新鲜蔬果、全谷物，保持BMI在18.5~24之间。每天坚持30分钟适度运动，别再“葛优躺”了。

　　减少激素暴露

　　少用不必要的雌激素类保健品或药物，尤其在绝经期。长期口服避孕药、激素替代治疗，也需在医生指导下进行，不能乱来。

学会自检，不怕发现

　　每月一次乳房自检，最佳时间为月经结束后5~7天。站立、躺下都要检查，摸一摸、看一看，从乳头到腋窝，不放过任何异常。

写在最后

　　

　　乳腺癌不是“遥不可及”的病，也不是“非你不可”的命。它盯上谁，往往有迹可循。

　　如果你是文中提到的高风险人群，别害怕，早知道早安心；如果你暂时没中招，更别掉以轻心，防患于未然才是上策。

　　乳腺癌可防、可治、可控，关键是你能不能给自己一点“关注”。

　　别等那一天，才想起“我早该重视”。

　　参考资料：

　　国家癌症中心. 《2019年中国癌症统计数据》

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