“只要你全身不紧张，你是很难生病的。”这句话，是一位在香港 风云的大佬无数个深夜后总结出来的人生经验。听上去像是普通的健康箴言，细品，却字字珠玑，把“人性”的秘密一语道破。

　　在职场上摸爬滚打了十多年的人都懂，有些成功看起来光鲜，其实背后全靠自己硬撑。很多人觉得大佬都是天赋异禀、命好，其实她们的压力，比谁都大。可是，真正的大佬从来不是硬着头皮死扛，而是懂得让自己松弛下来，把生活的节奏过得轻巧又游刃有余。

　　这位香港女大佬说，只要你能放松，你才看清世界，才做得了自己。当你一味追求完美——家庭、事业、人际关系，每一样都想做到最好，不知不觉把自己逼进死胡同。结果呢？身体先抗议，心态也开始崩。谁都知道焦虑伤身，但很多人却舍不得放下那些“不甘心”，活成了“精神内耗王”。

　　她分享过自己的小习惯。烦的时候，就去楼下便利店买一杯奶茶，顺便和收银员聊两句。一杯奶茶，几句家常，生活的紧绷，好像突然松了一下；哪怕只是几分钟，也够让人喘口气。“人生太短，要对自己好一点。如果你一直帮所有人扛事，总有一天，你会发现没人替你买一杯奶茶。”她笑着说，这就是人性最真实的部分——没有人比自己更值得善待。

　　中年人的焦虑，全世界都懂。有时候，家里老人需要照顾，小孩学习追不上，要工作、要存钱、还要维持朋友圈里的“体面”。但体验告诉我们，幸福其实很简单。夜深时刷段搞笑视频，周末去公园慢跑半小时，一餐热汤面，一次和好友的电话，这些看似普通的小事，反而成了精神“回血包”。

　　现实没那么理想，路上总有坎儿。但人性最大的智慧，是及时止损、懂得自我修复。没必要永远强迫自己逞强，也没必要和不懂你的人解释每一个委屈。能力有限，精力稀缺，何必浪费在无用的纠结和恶循环里？只要学会安放自己的情绪，世界也开始变得柔软。

　　她讲得很坦白，“别等人推你一把，自己就能起飞。有时候，你迈出去一步，就能跳出内心的牢笼。”不和过去较劲，不被别人眼光绑架，不为无意义的完美标准焦头烂额。放过自己，让内心松一松，这才是最酷的大佬做派。

　　所以啊，别再给自己加戏了。生活已经够忙了，情绪不要再添堵。你可以日理万机，也可以疲惫到怀疑人生，但千万记住，能掌控的其实很少，能关照自己的地方却最多。烧一锅热水泡脚，打开音乐自嗨，随心记录下成长的点滴，你会发现这才叫人生，才叫活出自己的温度。

　　与其羡慕大佬的成就，不如学习她面对生活的态度。真正的高手，从不为难自己。你有烦恼，你有责任，但你的快乐，永远只属于你自己。每一次放松，每一次原谅自己，其实都是成长的必经之路。

　　愿大家都能活成自己喜欢的模样。把握住内心的平和，少一些焦虑，多一些温柔。不紧张，才能少生病。放下那些无谓的较劲，明天依然会有新的火花。你就是自己的人生大佬，不负自己，不负岁月！