"上个月刚涨了87块养老金，保姆却要加钱——现在找个住家阿姨，没6000块根本请不动！"北京劲松社区的王阿姨掰着指头算，2026年元旦刚过，她和老伴的退休生活突然"卡壳"了。

　　第一坎：养老金跑不赢"银发通胀"

　　2025年全国养老金涨幅定格2%，这是连续第21年上涨，却也是涨幅最低的一年。上海退休工程师老张发现，过去五年养老金从5000涨到6200，可社区食堂的套餐从15元涨到22元，三甲医院的陪诊费从80涨到150。更扎心的是"银发消费"：北京家政协会数据显示，2023-2025年养老护理员薪资涨了38%，远超2%的养老金涨幅。

　　第二坎：医院的"赶人"逻辑

　　"肺炎刚好就让出院，说床位周转率不够！"上海68岁的李叔刚经历DRG付费改革——以前住院按项目收费，现在病种包干。某三甲医院护士长透露："糖尿病住院标准是1.2万，治超了科室要倒贴。"这种模式下，60岁以上患者平均住院天数从12天压缩到8天，可回家后的康复护理，成了老人和子女的新难题。

　　第三坎：子女在"35岁危机"里挣扎

　　成都62岁的周阿姨每天凌晨5点赶早市，就为给加班的儿子省伙食费。延迟退休后，她的同龄人里，70%在帮子女带娃，45%用养老金补贴房贷。智联招聘数据显示，2025年35岁以上职场人失业率达8.7%，"孩子保住工作就不错了，哪敢指望床前尽孝？"

　　写在最后：我们都在等一场"银发准备"

　　在劲松社区的养老驿站，墙上贴着2030年预测：全国失能老人将超7700万，平均失能期7.44年。这不是危言耸听，而是正在发生的现实——当60后成为"低龄老人"，他们既要照顾90岁的父母，又要托举30岁的子女，还要对抗身体的下坡路。

　　今日话题：你家老人正在经历哪道坎？是舍不得请保姆的省吃俭用，还是出院后无人照料的焦虑？评论区聊聊，或许我们能找到新的解法。