不宜长期吃这5样食物，对胃损害极大。

　　首先得有一个健康的理念，得就有一个健康的生活方式。要是帮忙，绝对不替代该做的事。还是原先的生活习惯，它已经得病了还不改，只能说这个病很难扭转。报告是慢性萎缩性胃炎C1，C1面积还是比较小的，1、2、3，一个比一个面积大。

　　第二个就是做的病理检查是从幽门那取的，幽门离着胃窦比较近，但是胃窦欠光滑，以白为主了，这点地方没取。所以胃窦那有没有萎缩不好说，只是幽门那肠化轻度的。这是检查的报告。

　　后边是要问的胃胀是不是饭后更多一些？对的，饭后更重一些。疼也是饭后两个小时左右的时候是吧？定量没有做好，每口饭嚼30下以上的基础上，如果吃的合适了，7分饱是没有不舒服的。吃多了或者嚼的不够细会出现这种情况。

　　加上发的舌头的照片，舌苔挺厚的，吃的东西消化不了那么多，舌苔那么厚是垃圾太多了，身体里头。所以少吃两口，不是光粮食，所有吃东西吃到肚子里的东西少吃两口，这顿饭要不吃个二三十分钟什么问题？吃快了、吃多了，嚼的不够细，嚼没有把它嚼碎，是在伤到它了。

　　所以要按照我们说的做，别伤它，促进它修复。不能吃着药帮忙的，帮着修复，还不停的伤它，只会加重了。喜欢吃凉的东西，吃了凉的东西胃没有不舒服。胃里是需要温热的东西，不是凉的东西，尤其是冰箱里的东西。

　　在胃病的情况下还有萎缩的这种情况肠化是禁止吃的，绝对不能图嘴痛快，伤胃去。它白了为主，本身血液循环进去就少了，在的话，吃凉的东西让它血管收缩，那是不是那点去的，白的那地方去的血液是不是更受阻，它血管收缩的，禁止吃凉的，这是绝对不行的。盐的东西也得少吃，腌的东西都得少吃，咖啡、浓茶，这都是不行的。

　　不能七分养都不做，三分治靠着我那个去解决，你那个不好的习惯去解决不了。首先得有一个健康的理念，就有一个健康的生活方式，要是帮忙绝对不替代你该做的事。你还是这种原先的生活习惯，它已经得病了，你还不改，那只能说这个病很难扭转，改变自己好不好？