1、从维持生物钟稳定的角度出发，应对偶尔失眠，以下哪种做法更健康

　　正确答案：正常作息

　　答案解析： 从维持人体生物钟稳定的科学视角考量，应对偶发性失眠时，两种应对策略呈现出截然不同的生理学效应。"保持正常作息"犹如精准的瑞士钟表匠，通过坚守固有的睡眠-觉醒节律，巧妙维系着下丘脑视交叉上核这一"生物钟起搏器"的稳定性。即使遭遇短暂失眠，次日仍按既定时间起床的做法，恰似给内在生物钟发送了一个强有力的同步信号，促使褪黑激素分泌曲线、核心体温波动等关键指标快速回归正轨。"长时间补觉"，则如同粗暴拨动精密钟表的发条。过度延长睡眠的行为会在大脑时间调控中枢引发"相位延迟"效应，造成类似于跨时区飞行后的时差紊乱状态。研究显示，补觉超过基线睡眠时长1.5小时即会显著降低睡眠压力稳态的驱动力，导致当晚入睡困难指数飙升47%。

　　2、冬季气候干燥，触摸金属物体时常有触电感，这是因为

　　正确答案：人体在释放静电

　　答案解析：冬季气候干燥，空气湿度骤降，当指尖不经意掠过门把手、电梯按钮或任何裸露的金属表面时，常有触电感，这是因为人体在释放静电。干燥环境中，人体活动时衣物摩擦产生的静电荷如同隐形的铠甲逐渐累积，电压可达数千伏特；而金属作为优良导体，恰似为这些躁动的电子铺设了一条"高速公路"。当皮肤接触金属的瞬间，电荷以迅雷之势完成转移，释放的能量虽微小，却足以刺激神经末梢，引发瞬间的刺痛感。金属本身带电的说法实为误解——金属在自然状态下呈电中性，其导电特性只是被动地成为静电释放的媒介。要避免此类困扰，可增加环境湿度、穿着天然纤维衣物，或在接触金属前先触碰墙壁等绝缘体"放电"。