糖尿病，这个被许多人熟知的疾病，早已成为现代社会中一种常见的慢性病。它的危害不仅仅是大家常听到的“视力模糊”或“伤口难愈合”，很多时候，它的最危险信号其实隐藏在一些看似普通的症状背后。

　　随着医学知识的普及，我们也越来越清楚了，糖尿病在很多时候并不是一开始就表现出一些明显的特征。反而，很多糖尿病的前兆表现得非常隐蔽，甚至被大家忽视。

　　比如，脚麻、脚凉，走路像踩棉花；夜尿频繁，总觉得口渴；小伤口久不愈合，皮肤干裂这些症状看起来似乎并不严重，但却是糖尿病及其并发症的早期警报信号。

　　

　　如果早期没有引起足够重视，糖尿病很可能悄无声息地加重，最终带来严重的健康问题。糖尿病的危害不容小觑，尤其是当它发展到足够严重时

　　可能会导致肾功能衰竭、心血管疾病、甚至截肢等极其严重的后果。了解这些警示症状，并采取积极的干预措施，可以大大降低糖尿病的危险和并发症的发生。

脚麻、脚凉、走路像踩棉花

　　许多人一旦感到脚麻或者走路时像踩在软棉花上，都会觉得是自己休息不足，或者是穿鞋不合脚。殊不知，这可能是糖尿病的早期信号之一。

　　

　　这是因为糖尿病导致的高血糖会影响到神经的健康，尤其是下肢的感觉神经。血糖过高时，血管会受到损伤，血液流动受阻，从而导致下肢的供血不足。久而久之，血液供应减少，神经得不到足够的养分，进而导致脚麻、脚凉的现象。

　　这种症状通常被称为“糖尿病神经病变”，它是糖尿病患者常见的一种并发症。最初的症状可能非常轻微，甚至只有些微的脚凉或者麻木感，但随着病情的加重，症状会越来越明显，甚至会影响到走路的能力。

　　如果不及时控制血糖水平，神经损伤将逐渐加剧，甚至可能引起失去脚部感觉的现象，严重时可能导致溃疡和截肢。因此，一旦出现这种情况，糖尿病患者应该引起高度重视，及时去医院检查血糖并咨询医生。

　　夜尿频繁、总觉得口渴

　　糖尿病患者常常会出现夜尿频繁的现象，特别是在晚上睡觉时，总是感觉尿意频繁，甚至几乎无法忍耐，必须起床上厕所。

　　而与此同时，口渴的感觉也会变得越来越强烈，不管喝了多少水，似乎始终觉得不够。事实上，这是因为血糖过高时，身体会通过尿液排出多余的糖分。尿液中含有大量的糖，水分也会被带走，导致身体出现脱水现象，进而产生口渴感。

　　这种症状是糖尿病的典型表现之一。如果晚上频繁起夜尿尿，并且伴随持续的口渴感，很可能是糖尿病的信号。

　　

　　特别是对于一些中老年人来说，如果出现了这类症状，却没有及时发现或重视，可能会错过最佳的治疗时机，导致血糖水平不断升高，最终影响到肾脏和心血管系统，增加糖尿病并发症的风险。

小伤口久不愈合，皮肤搔痒干裂

　　小伤口难愈合以及皮肤的干裂和搔痒感，常常是糖尿病的一种警示症状。糖尿病患者体内的血糖水平过高时，免疫系统的功能往往会受到抑制。

　　血糖长期偏高时，白血球的活性下降，细胞的修复能力变差，导致身体对于感染和伤口的修复能力降低。糖尿病患者的小伤口往往愈合较慢，甚至有些看似微不足道的伤口，也可能在一段时间内无法完全愈合。

　　

　　糖尿病还会影响皮肤的健康。由于血糖过高，皮肤的水分往往难以保持，容易出现干裂和瘙痒等症状。

　　这些问题通常发生在手足等易暴露的部位。长时间的不适感，如果没有得到及时的治疗和控制，可能会进一步恶化，最终发展成感染，甚至引发糖尿病足等严重问题。

如何应对这些糖尿病信号？

　　一旦出现这些信号，患者应该立即采取措施，控制血糖，避免病情加重。保持良好的饮食习惯、适当的运动、合理的作息时间和情绪管理是最基础的应对方式。

　　

　　糖尿病患者在饮食上应避免过量摄入糖分，减少高脂肪、高热量的食物，增加蔬菜、全谷物以及富含膳食纤维的食物。此外，定期监测血糖，确保血糖水平在正常范围内，是预防并发症的关键。

　　适度的运动同样对控制血糖至关重要。每天进行30分钟以上的有氧运动，比如快走、游泳、骑自行车等，有助于提高胰岛素的敏感性，促进血糖的正常代谢。对于已经发生糖尿病神经病变的患者，应避免长时间站立或走路，保持腿部的适当休息。

　　糖尿病患者还应定期检查身体，特别是定期监测血糖、血压和血脂等指标，早期发现问题，及时治疗。定期检查足部，保持足部的干燥和清洁，避免出现不易察觉的小伤口和感染，防止糖尿病足的发生。

　　

　　糖尿病并非一开始就会表现出非常明显的症状，很多时候它的危险信号隐藏在一些我们容易忽视的小症状背后。

　　脚麻、脚凉、走路像踩棉花；夜尿频繁、口渴；小伤口久不愈合，皮肤干裂，这些看似普通的症状，其实可能是糖尿病的预警信号。

　　糖尿病患者应该及时关注这些信号，控制血糖，避免进一步恶化。同时，保持健康的饮食和生活方式，定期检查身体，尽早发现问题并处理，是防止糖尿病及其并发症的最佳方法。

　　参考文献：

　　［1］王小杰. 糖尿病患者自我管理与疾病并发症的关系[J]. 糖尿病研究与临床, 2022, 40(1): 45-50.［2］张晓娜. 糖尿病与神经病变的关系[J]. 临床营养学杂志, 2024, 29(1): 65-69.［3］李晨曦. 糖尿病患者皮肤并发症的防治[J]. 中国糖尿病杂志, 2023, 32(3): 132-137.