2026年随着延迟退休落地、医保缴费年限调整，退休相关政策成为热议焦点。网上流传的“身份证年龄作废”“25年铁律”其实是片面解读，不少人因此产生误解。今天用大白话把年龄认定、养老医保缴费年限、实操要点讲透，不管是即将退休的长辈，还是职场年轻人，提前摸清这些门道，才能顺利享受退休待遇，避免后续吃亏。

　　一、“身份证年龄作废”是误读，档案最早记录才作数

　　很多人看到“身份证年龄不算数”的说法就慌了，其实真实政策是：当身份证年龄与档案记载的出生时间不一致时，以档案中最早形成的记录为准 。这一规则并非2026年新增，早在《关于制止和纠正违反国家规定办理企业职工提前退休有关问题的通知》中就有明确，只是延迟退休落地后更受关注。

　　之所以以档案为准，是因为早期身份证制度尚未普及，档案中的招工表、入伍表、学籍档案等材料形成时间更早，更能反映真实情况。2026年执行延迟退休政策后，年龄认定标准不变，具体处理方式很清晰：

　　- 档案年龄比身份证大：按档案年龄核算延迟后的退休时间，可提前享受退休待遇；

　　- 档案年龄比身份证小：需按档案年龄延迟退休，这段时间多缴的社保还能让养老金多领一点；

　　- 档案内部年龄不一致：以形成时间最早的材料为准，比如1988年的招工表效力高于后续材料。

　　提醒一句，2026年延迟退休按“小步调整”节奏执行：原50岁退休的女职工，每2个月延迟1个月；原55岁退休的女职工和60岁退休的男职工，每4个月延迟1个月，计算退休年龄时，需以档案年龄为基础核算。

　　二、“25年铁律”是医保底线，多地2026年执行新年限

　　网上热议的“25年铁律”，其实是退休后享受终身医保的缴费年限要求，并非养老保险年限，两者千万别混淆，2026年多地还调整了医保缴费年限标准：

　　1. 养老保险：2026年最低缴费仍为15年

　　不少人担心“2026年养老缴费要涨至20年”，这是误读。根据政策，2030年才会启动养老保险最低缴费年限延长政策，每年提高6个月，逐步涨到20年，2026年仍按15年最低标准执行。

　　养老保险遵循“长缴多得、多缴多得”，15年只是领养老金的门槛。比如同样60岁退休，缴15年每月可能领1200元，缴25年就能领2000元左右。另外，1995年之前（各地实施时间略有差异）的国企工龄、军龄、下乡知青工龄等，都属于“视同缴费年限”，国家视同缴过社保，这部分年限千万别漏算。

　　2. 医保终身待遇：2026年多地执行新年限

　　想要退休后不用再缴医保，还能终身享受报销待遇，就需要满足医保累计缴费年限。2026年起，山东统一执行“男30年、女25年”标准 ；广东湛江要求男满24年6个月、女满23年 ；湘西自治州则需同时满足“累计男30年女25年+省内实际缴费13年”的双要求 。

　　如果退休时医保年限不够，不用慌：可以选择退休前一次性补缴，或者继续按月缴费至满年限，补缴后就能享受终身医保 。无力一次性补缴的，按月缴费期间仍能享受在职人员医保待遇，缴满年限后自动转为退休医保待遇。

　　三、2026年退休必看：4个实操要点，少走弯路

　　1. 提前1-2年核查档案和缴费记录

　　退休前一定要先到档案保管机构（单位人事部门或人才中心）核查档案，确认最早出生记录；同时通过“国家医保服务平台”APP或社保窗口，核对养老和医保的累计缴费年限，特别是视同缴费年限是否已认定，避免临时发现问题耽误退休。

　　2. 弹性退休可自主选择，不强制

　　2026年执行“3年弹性区间”政策：以法定退休年龄为基准，可自愿提前退休（最长不超过3年，且不低于原法定退休年龄下限），也能和单位协商延迟退休（最长3年）。单位不能强制或变相强制安排退休，选择权在职工本人。

　　3. 异地社保及时合并，年限不会清零

　　换过工作、在多个城市交过社保的人，要及时通过“掌上12333”APP办理社保转移，所有城市的缴费年限会自动累计。比如在上海交了5年、广州交了8年，转移合并后总年限就是13年，不影响退休核算。

　　4. 视同缴费年限别漏认

　　退役军人的军龄、国企老职工1995年前的工龄、随军未就业军人配偶的医保缴费年限等，都属于视同缴费年限 。认定时需要准备退伍证、老劳动合同、工资条等材料，提前到社保部门办理，不然会少领不少养老金。

　　四、4个常见误区，避开就能少吃亏

　　1. 误区：可以自由选档案或身份证年龄退休？—— 不行，法院判例也明确，必须以档案最早记录为准，不能自主选择 ；

　　2. 误区：医保年限不够就不能退休？—— 不影响退休，只是退休后不能享受终身医保，补缴后即可恢复；

　　3. 误区：延迟退休是强制的？—— 不是，单位不能强制要求，职工可根据自身情况选择；

　　4. 误区：临近退休才处理相关问题？—— 至少提前3年准备，档案更正、视同缴费年限认定都需要时间，临时处理容易出错。

　　2026年退休政策的核心是“规范认定、稳步过渡”，所谓“巨变”其实是政策执行更细化、更贴合实际。提前摸清年龄认定规则、分清养老和医保年限要求，才能根据自身情况做出最优选择，顺利办理退休。

　　话题讨论

　　你是否已经核查过自己的档案年龄和社保缴费年限？所在城市的医保最低缴费年限是多少？在准备退休材料时遇到过什么问题？欢迎在评论区分享你的经历和疑问，让更多人能少踩坑、顺利退休！