告别失眠，睡个好觉，原来这么简单！亲测有效的失眠小妙招，收藏起来慢慢用

　　睡前1小时远离电子屏幕，闭目养神静心；温水泡脚加一点艾草，驱寒安神；腹式深呼吸，慢慢吸气慢慢吐，平复焦躁情绪；不纠结琐事，不内耗自己，让大脑慢慢放空。

　　好好睡觉，是治愈一切的良药。愿我们都能戒掉熬夜，夜夜好眠，元气满满过每一天。#失眠小妙招##生活小妙招#