80% 的白斑扩散加重都源于这三个坏习惯，最后一个很多人天天都在做，快看看你有没有中招。大家好，我是四川皮肤科的魏茂英。作为一名皮肤科的医生，平时的工作确实很忙，下班后拍摄一些科普视频，就是不想看见大家因为错误的生活习惯导致白斑反复发作，或者不断加重。所以哪怕只有一个人给我点赞。我都觉得坚持做科普是有意义的。

　　第一个习惯，白斑刚出现就盲目涂抹外用偏方。

　　很多人觉得偏方见效快，能赶紧遮盖或消除白斑，就随便买来涂。但是很多人却越涂越严重。就是因为偏方成分不明，可能含有刺激性物质，会直接损伤局部皮肤的黑色素细胞，加重皮肤炎症反应，让白斑的面积和颜色都随之变深、扩大。

　　第二个习惯，白斑出现后，长期暴晒、不做好防晒。

　　不少人觉得晒晒太阳或许能促进黑色素生成，就不做防护直接暴晒。

　　可白斑部位的皮肤屏障本就脆弱，黑色素细胞功能也不稳定，此时持续暴晒，紫外线会直接灼伤皮肤，破坏残存的黑色素细胞，还会引发皮肤炎症，直接影响白斑的稳定和恢复过程。

　　所以我们建议白斑期间外出一定要做好防晒，比如打遮阳伞、戴宽檐帽，避免阳光直射患处。

　　第三个习惯呢，白斑刚好转就立即吃辛辣刺激、富含维生素 C 的食物。

　　辛辣刺激食物会刺激皮肤血管扩张，打乱局部皮肤的微循环，还会影响皮肤的正常代谢功能，让本就处于恢复期的黑色素细胞再次受到刺激；而过量摄入高维 C 食物，可能会抑制黑色素的合成，容易诱发白斑反复，甚至让症状比之前更严重。

　　建议大家白斑恢复期间保持清淡饮食，少吃辛辣刺激和高维 C 食物，哪怕症状完全稳定，坚持 1~2 周的温和饮食，这样才有利于皮肤状态稳定，避免白斑卷土重来。