上周我舅舅在饭桌上说了句：“哎呀，单位新来的小王得了艾滋，我以后还是别跟他吃饭了……”结果我堂姐当场拍了筷子：你这是歧视！但话说回来，咱平时跟艾滋病人吃饭，真的就一点风险没有吗？

　　

　　咱普通人听到“艾滋病”三个字，第一反应往往是害怕，甚至下意识想“离远点”。尤其是吃饭这种亲密点的场合，有人就担心：会不会共用筷子传染？碗没洗干净怎么办？这反应，其实也不算小题大做——毕竟是关乎健康的事。

　　但医生提醒：只要注意三件事，跟艾滋病病毒感染者（HIV携带者）一起吃饭，生活接触基本不会传染。关键是你得知道，哪些情况是真的危险，哪些则是“吓自己”。

跟艾滋病人吃饭，会不会被传染？先说结论

　　不少人一听“艾滋”就紧张，觉得这是“传染性极强”的病。这种想法是误区。医生说得很明白：艾滋病病毒（HIV）并不会通过唾液、汗液、泪液、皮肤接触等日常接触传播。

　　

　　也就是说，像咱日常生活中跟人一起吃饭、握手、拥抱、共用马桶、咳嗽打喷嚏这种情况，基本没什么传染风险。病毒主要通过三种方式传播：血液、性接触、母婴。吃饭这事，除非出现一些特殊情况，咱完全不必过度担心。

那医生提醒的“三件事”到底是哪三件？第一：别共用牙刷、剃须刀等会伤口接触的东西

　　咱吃完饭，有些人习惯饭后刷牙，尤其是住在一起的亲戚朋友，有时候就图省事借用一下牙刷，或者剃须刀共用。

　　

　　医生明确提醒：这些物品可能沾染血液，存在传播风险，哪怕对方是普通人，也不建议共用。尤其是牙龈出血、刮胡子时刮破皮，哪怕是极少量的血液，都可能带病毒。

　　我朋友单位里就有个小伙子，跟室友共用剃须刀，结果后来室友查出感染了HIV，虽然他没被传染，但当时吓得不轻。不共用个人清洁用品，是基本常识，也是一种尊重他人、保护自己的方式。

　　第二：尽量使用公筷公勺，避免食物间的间接污染

　　咱中国人吃饭讲究热闹，一桌人围着转，有时候一双筷子夹遍全桌菜。虽然HIV不会通过唾液传播，但如果携带者口腔有溃疡、牙龈出血，唾液混有血液的情况下，理论上存在一定风险——虽然极低，但不能完全排除。

　　尤其是家里有老人、孕妇、孩子、体质弱的，医生提醒：使用公筷公勺，不光是防HIV，更是防各种细菌病毒的好习惯。

　　上次我自己试着坚持用公筷半个月，结果发现家里几个人轮流感冒的情况都少了，确实有用。

　　第三：有伤口时避免直接接触，尤其是手上有破口

　　吃饭时难免会磕磕碰碰，比如切菜切到手、炸鱼被油崩到，手指破了皮。如果这时候你又碰到了别人的血液或者伤口，理论上是有传播风险的。

　　所以医生说了：跟HIV携带者一起生活，最重要的不是“躲”，而是“防”——彼此保护伤口，避免直接接触。尤其是照顾有伤口的老人或孩子时，戴手套、勤洗手这些细节，别嫌麻烦。

　　那生活中还有哪些情况不用怕？真得说清楚

　　很多咱周围的人，其实是因为不了解，才会误会、歧视。比如下面这些常见情况，医生已经明确表示：不会传播HIV。

　　比如一起吃火锅、喝水、共用餐具（只要没血液污染）、打喷嚏、一起游泳、共用马桶、握手拥抱、一起办公……这些都不具备传播条件。

　　医生还提了个细节：即使HIV携带者嘴里有血，病毒在空气中暴露几秒就会失活，根本撑不到你入口传播。所以吃饭时真正要注意的是卫生，而不是“对方是不是感染者”。

　　不怕一万，就怕“想当然”：误区澄清

　　很多人以为“艾滋病人脸色差、身体瘦”才看得出来，其实真不是。HIV感染早期没啥明显症状，有的人甚至几年都看不出来。

　　还有人觉得“喝点酒就能杀菌，不怕病毒”，这可真是误会了。酒精确实能杀病毒，但那是高浓度的消毒酒精，不是咱饭桌上的白酒啤酒。靠喝酒“杀毒”，不但没用，还容易让你忽视真正的防护。

　　吃饭不是问题，关键是心里的“结”要解开

　　医生说得很清楚：日常接触不会传播艾滋病，吃饭、共处、上班都不用怕。但现实中，很多HIV携带者还是会被“另眼相看”，甚至被孤立。

　　其实咱换位想一想，他们也不想得病。很多人是因为输血、母婴、配偶感染等原因被动感染的，生活已经够难了，如果连吃个饭都被排斥，心理压力更大。

　　上次我在医院陪朋友体检，隔壁一个大哥就是HIV阳性，医生跟他说：“你正常上班、生活都没问题，注意保护自己，也让别人放心。”我听得特别感慨——科学的防护才能真正保护咱每一个人，而不是恐慌和偏见。

　　结尾提醒

　　咱跟HIV感染者一起吃饭，只要注意餐具卫生、不共用有血液接触的物品、有伤口时加强防护，就不会被传染。别被吓着，也别掉以轻心。

　　记住：身体健康离不开科学的生活方式，定期检查、遵医嘱，才是咱长远健康的老伙计。吃饭防病，心态也得正，别让偏见伤了人心。

　　参考文献

　　1. 中华医学会.《艾滋病防治知识手册》.人民卫生出版社,2022年版

　　2. 国家卫健委.《艾滋病防治核心信息》.2021年12月发布

　　3. 中国疾控中心艾防中心.《艾滋病传播途径与预防知识》.2023年更新

　　声明：本文所涉及的健康相关专业知识，均参考权威医学文献与资料，为便于读者理解复杂健康概念，部分故事情节经艺术化虚构处理。本文仅作健康科普分享，内容仅供参考，不构成任何个体化医疗建议、诊断或治疗方案。若您存在身体不适，请务必前往正规医疗机构就诊。