领导打压人，通常有几招：给你塞超负荷的活，美其名曰“重点培养”；好事轮不到你，棘手事全推给你；公开场合贬低你，让你怀疑自己；还有更阴的，边缘化你，重要会议不叫你，关键信息不传你。

　　很多人第一反应是忍，想着“以和为贵”“是金子总会发光”。但现实很残酷：你越顺从，打压成本越低，他只会变本加厉。为什么？因为人性就是会试探边界。你这次接了不该接的活，下次就会有更不合理的任务等着你。

　　那怎么办？硬碰硬也不是上策。你得有策略。

　　第一，建立工作边界。 不是你的职责范围，可以接，但要明确交换条件：“王主任，这个项目我可以协助，但手头还有A、B两个急活，您看哪个优先级可以调整？”这话一说，他就知道你不好糊弄。别怕拒绝，专业职场人都是带着条件协作的。

　　第二，凡事留痕。 重要沟通尽量用邮件、微信，哪怕电话沟通后补个文字确认：“李总，刚才电话里说的任务要求是这样，我理解对吗？”存好记录，关键时候能自保。

　　第三，争取曝光度。 别只在直接领导这棵树上吊着。跨部门协作时多展示能力，让其他领导看见你。大领导在场的会议，提前准备，有条理地发言一两次，大家就会记住你。

　　第四，找准核心诉求。 他为什么打压你？是你威胁到他了？还是他习惯欺软怕硬？如果是后者，你稍微强硬点他就缩了。如果是前者，你得评估是争取缓和还是准备后路。

　　最重要一点：别把工作人格和真实自我混淆。 他打压的只是你这个岗位上的角色，不是你这个人的全部价值。业绩做好，能力练强，人脉攒够，你随时有选择权。

　　有人担心：“对抗领导，不怕被穿小鞋吗？”其实，当你开始有理有据地设定边界，他反而会掂量。欺软怕硬是常态，你稳住了，他得重新评估成本。

　　最后记住：你是来工作的，不是来当奴隶的。工资买的是你的专业时间和能力，不包括你的尊严和身心健康。该忍的忍，不该忍的，一步都别让。你越是堂堂正正、不卑不亢，别人越不敢随便捏你。

　　职场是马拉松，单次输赢不重要，关键是要让人知道你的底线在哪里。守住底线，你才能走得远，走得稳。