4、点击确定，调节钮就和单元格绑定啦！点↑↓箭头，年份 / 月份直接变！（如下图）

　　第三步：给日期 / 星期「瘦身」！格式一键改，表格超清爽（觉得实用就评论区打个“实用”）

　　1、日期变数字（例：2026-1-1 → 1）

　　选中日期单元格 → 按 Ctrl+1 调出【设置单元格格式】→ 切换到【自定义】→ 类型框输入 D → 确定！日期立马变成当月几号

　　2、星期变简洁（例：星期四 → 四）

　　选中星期单元格 → 同样按 Ctrl+1 打开格式设置 → 【自定义】→ 类型框输入 AAA → 确定！长星期名直接缩短，表格更紧凑

　　第四步：给日期装「自动马达」！调节钮一动，日期星期全同步（还有问题评论区留言呀亲们）

　　1、1 号单元格公式（核心！）

　　选中1 号对应的单元格（比如 C3），输入公式：=DATE($B$2,$E$2,1) 公式原理：$B$2是年份单元格，$E$2是月份单元格，输入后直接生成「对应年月的 1 号」

　　2、批量生成后续日期

　　选中2 号对应的单元格（比如 D3），输入公式：=C3+1按下回车，直接向右拖动填充柄，2 号、3 号……31 号会自动生成！

　　3、测试效果

　　点一下调节钮的↑↓箭头，年份 / 月份一变，整行日期 + 对应的星期会跟着自动更新，再也不用手动改！

　　亲们，今天的分享还算实用吗？打工人必备神器！ 三连的宝子优先发模板！