血海穴在大腿内侧，先找到膝盖的髌骨，在髌骨内侧缘上方大约6～7厘米的地方。

　　简便取穴方法：坐位屈膝90度时，把掌心放在膝盖上，当拇指和其余四指呈45度角时，大拇指指端的位置就是血海穴。

　　按揉方法：两侧同时进行，按揉1～3分钟，以局部酸胀能够耐受为度。还可以用小鱼际（手掌尺侧，小指下方隆起的部位）锤击。

　　肚脐下，沿人体正中线下量，食指和中指并拢的宽度处，就是气海穴的位置。

　　按揉方法：两手搓热，轻轻压在气海穴上做环旋运动，轻度、中度、重度力度各揉9下，重复3次即可。

　　来源：CCTV生活圈