更深一层：也可能是身体内部的“信号灯”

　　有时候，脚后跟的异常可能指向全身性问题：

1. 维生素或营养缺乏：长期缺乏维生素A、维生素B族（特别是B3、B7即生物素）、维生素C、维生素E，或必需脂肪酸，都可能影响皮肤健康，导致皮肤干燥、过度角化和易裂。
2. 甲状腺功能减退（甲减）：甲状腺激素负责调节新陈代谢。甲减时，皮肤代谢减慢，会变得干燥、粗糙、增厚，尤其是手肘、膝盖和脚跟部位。
3. 糖尿病：长期高血糖会导致神经病变和血液循环变差，足部皮肤营养供应不足，汗液分泌减少，皮肤异常干燥、易裂。同时感觉减退，小裂口不易察觉，极易继发感染，形成糖尿病足溃疡，风险很高。
4. 某些自身免疫性疾病或血液循环障碍：也可能影响末梢皮肤的健康状态。

　　怎么办？先别乱抹，搞清楚再动手

1. 初步自判与护理：如果只是轻度干燥，坚持每日温水泡脚（不超过15分钟），泡软后轻轻用浮石或磨脚板去除死皮，然后立即擦干，涂抹含尿素（10%-20%）、乳酸、神经酰胺、凡士林等强效保湿成分的足霜或膏体，并穿上棉袜保持。避免穿不透气的鞋袜，减少摩擦。
2. 何时该看医生：如果出现前面提到的“需要留意的迹象”，或者自行保湿护理2-4周无效，请及时就诊皮肤科。医生会通过目视检查，必要时进行皮肤镜检或真菌镜检等，来明确诊断。
3. 针对性治疗：
4. 确诊足癣，需用抗真菌药膏（如联苯苄唑、特比萘芬等），严重者需口服药物，疗程要足。
5. 确诊湿疹、银屑病等，医生会根据情况开具外用激素药膏、维生素D3衍生物药膏、钙调神经磷酸酶抑制剂等，并配合保湿。
6. 如果是掌跖角化症，治疗以软化角质、保湿为主，常用高浓度尿素制剂、水杨酸制剂等。
7. 怀疑有内在疾病（如甲减、糖尿病），医生会建议你去相应科室（内分泌科）检查血糖、甲状腺功能等，治疗原发病才是根本。

　　脚后跟的事，说小也小，说大也大。它提醒我们，皮肤是身体最大的器官，它的异常状态，有时是局部问题，有时却是窥见全身健康的一扇窗。别总是“忍一忍就过去了”，适当的关注和正确的处理，是对自己身体最基本的负责。