“女人不想老，补锌要赶早”建议多吃4物，头发强韧，精神头足

　　下面分享含锌量较高的食谱，常吃头发强韧，精神头也足。详细做法都贴出来了，感兴趣的朋友别错过了。补锌又抗老。

　　1.牛肉

　　牛肉滑蛋

　　2.猪肝

　　白灼猪肝

　　3.口蘑

　　口蘑炒肉

　　4.芝麻

　　黑芝麻红枣软饼