昨天晚上刷社交平台，刷到橘橘橘夏22小时前发的内容，一下子戳中我——原来很多人内耗，是因为良心太好，把小事放太大了。她分享的几个反内耗方法，我试着代入自己的事，居然一下就想通了。

　　之前我帮同事对接工作，对方态度冷冷的，我搁那琢磨半天：是不是我哪没做好？会不会让人家不高兴？结果看到她说“管他什么态度，把事情办好就行了”，瞬间清醒——人家态度咋样是人家的事，我把活儿干漂亮才是正经的，瞎琢磨纯属浪费时间。

　　还有次跟朋友聊事儿，观点不一样，我差点就争起来了。突然想起她提到的“只要利益不冲突，别人说的话不需要反驳”，仔细一想，我俩这事儿压根没涉及啥利益，争赢了又能咋样？还不如把嘴闭上，省得伤和气。

　　最有用的是“不把精力浪费在小事情上”。之前我丢了个几十块的杯子，郁闷了好几天，现在想想，几十块钱的东西，丢了就丢了，再买一个就行，犯不着跟自己较劲。还有“把无所谓的胜利让给别人”，比如跟家人抢着说“我早就知道了”，赢了也没啥意义，不如让家人开心，自己也落个清净。

　　现在我每天都提醒自己这几点，内耗少了超多，整个人都轻松了。如果你也总爱瞎琢磨，不妨试试这些方法，别让没必要的纠结，占了本该开心的时间。