家有小月龄宝宝，最愁的就是脾胃娇嫩、消化弱，稍微喂养不当就容易积食腹胀。其实不用费心思做复杂辅食，几款家常养胃粥就能轻松解决，食材常见、做法简单，还能帮宝宝调理脾胃，营养全吸收。

　　第一款 小米粥油，堪称养胃界的“黄金单品”。取20克小米淘洗干净，提前浸泡30分钟，这样煮出来的粥更软烂。200毫升清水烧开后下入小米，转小火慢熬20-30分钟，直到小米完全开花，粥面浮起一层细腻的米油。只取上层温热的粥油喂食，好消化不添负担，特别适合肠胃敏感的宝宝。

　　第二款 南瓜山药小米粥，清甜软糯超讨喜。15克小米提前泡好，20克南瓜去皮切小块，15克山药去皮切小丁泡在清水里防氧化。小米加水大火烧开转小火煮10分钟，加入南瓜和山药丁再熬15分钟，食材软烂后可根据宝宝月龄打成泥，健脾养胃还能补充维生素。

　　第三款 红枣山药大米粥，温和滋补不上火。15克大米浸泡20分钟，20克山药切小丁，1颗红枣去核切碎。大米加水熬煮10分钟后加山药丁和红枣碎，小火再熬20分钟，粥稠味香，还能帮宝宝补气血。

　　这些粥品都避开了辛辣刺激食材，完全贴合宝宝娇嫩肠胃。你还在为宝宝辅食发愁吗？其实只要选对食材、找对方法，养胃辅食也能做得简单又营养，你还有哪些宝宝养胃辅食小妙招呢？