标题：国家三部门明确要求！0-3岁禁用、3-6岁严控，儿童近视防控这样做才对

　　核心政策速递

　　教育部、国家卫生健康委、国家疾控局联合发文，推动近视防控关口前移，重点保护儿童“远视储备量”——这是预防近视的关键，消耗过快会提前触发近视风险。明确规定：0-3岁幼儿禁用手机、平板等视屏类电子产品，不早过多近距离用眼；3-6岁学龄前儿童尽量避免使用电子产品，减少长时间近距离用眼。

　　分龄护眼实操指南

　　1. 0-3岁：多户外少近距，拒绝电子屏

　　 每天保证充足户外阳光暴露，促进眼球正常发育

　　 避免看手机、电脑等任何视屏产品，不刻意教看绘本、识字

　　 保证每天10小时以上睡眠，为视力发育提供基础

　　2. 3-6岁：严控电子屏，户外优先行

　　 非必要不接触电子产品，单次使用不超20分钟、每日累计≤1小时

　　 遵循“20-20-20”原则：近距离用眼20分钟，远眺6米外景物20秒

　　 每天户外活动不少于2小时，可参与视觉追踪类游戏（如追球、放风筝）

　　 读写保持“一尺一拳一寸”：眼离书本1尺、胸距书桌1拳、手离笔尖1寸

　　3. 全年龄段通用：定期筛查+营养睡眠

　　 按要求完成屈光筛查：2岁、3岁、4岁、5岁、6岁各1次，监测远视储备量

　　 小学阶段落实每学期2次视力监测，异常及时就医

　　 饮食均衡：多吃鱼类、蛋类、豆制品和新鲜蔬果，少吃甜食零食

　　 保证睡眠：幼儿每天不低于10小时，为视力发育保驾护航