最近总在想，成年人最累的不是加班熬夜，是那些躲不开的人，群里总发让人烦的话的同事，动不动就翻旧账的亲戚，还有永远不认错的上司，他们像根刺，不在眼前，却让你整晚睡不着。

　　我自己就真碰上过这事儿，有次项目被领导拿去当自己的功劳，我在地铁上一遍遍回放会议录音，连他念错的字都一个一个记下来，想着怎么回击，结果第二天汇报时，脑子突然空了，PPT点错页，话也说不利索，后来才想明白，我一直在拿自己的心思去赌别人的错，耗的全是自己的劲儿。

　　后来我试了个笨办法，把心思从讨厌的人身上挪开，比如总被同事的话惹烦，就定个五分鐘规矩，最多想五分钟，到点就得干别的，第一次是听见他在群里晒事，我憋了四分半，立马打开文档，逼自己把一份方案写完。

　　最奇怪的是对付前任，以前总忍不住翻聊天记录，想找出他怎么对不起我的证据，直到有天在超市看见芒果冰沙，突然想起他把空杯子乱扔的样子，才明白恨意正悄悄偷走我的日子，现在看到他发朋友圈，就点个赞，然后转身去菜市场买菜。

　　朋友说这是冷处理，我更愿意叫它止损，就像打游戏遇到一个掉血太狠的副本，直接换地图，这不是原谅，是给自己的注意力装道墙，你的厌恶像手机弹窗，点不开就不是骚扰。

　　深夜加班时，总会想起那些让人心烦的事，可一抬头，看见桌角贴着的便利贴，上面写着，讨厌谁，就等于白让他住进你脑子里，于是把台灯拧亮一点，接着干手头的活。

　　每个人心里都有个管情绪的人，有人让他替自己干活，有人却让他替别人卖力，我现在才明白，该把力气花在能长本事的事上，比如学新东西时专心致志，或者帮同事把问题解决了，心里踏实。

　　生活里总会有让人不爽的人，别让他们变成你情绪的遥控器，你这边翻来覆去地闹，他们那边睡得正香，我慢慢懂了，真正的厉害不是看透谁，而是能把心思收回来，放到那些真正在乎你的人和事上。