前段时间，一个妈妈在后台跟我说了一件事。

　　她家男孩，10岁。每天回家第一件事就是找手机，不让玩就哭、就闹、就摔门。

　　她试过没收、砸手机、立规矩，结果关系越来越僵，孩子一有机会就“报复性刷屏”。

　　她问我一句话： “他是不是已经废了？”

　　其实，这类孩子我见过太多了。他们的问题，从来不是手机。

　　一、孩子为什么会沉迷手机？真相往往在手机外① 现实生活太无聊了

　　有个邻居家的孩子，周末作息表排得满满的：补课、作业、练字。

　　手机成了他唯一能自主选择的快乐。

　　当现实世界没有吸引力，屏幕就会无限放大。

　　② 在手机里，他是“被认可”的

　　在学校不被注意，在家经常被挑错。

　　但在游戏里、视频里：他能赢、能被点赞、能被需要。

　　 这是现实里给不了他的成就感。

　　还有一种孩子，不是爱玩，而是用手机逃避。

　　被批评、被忽视、被否定后，屏幕成了最快速的情绪止痛药。

　　二、为什么越禁，孩子反而越上瘾？

　　因为你抢走的，不只是手机，而是他唯一的出口。

　　很多家长做的，其实是： “断供快乐，却没补给。”

　　所以孩子只能：偷偷玩、躲着玩、拼命玩。

　　三、真正“戒手机”，要做的不是这一步

　　不是先立规矩，而是先回答一个问题： 孩子为什么非要玩？

　　只有把这个答案找出来，戒手机才可能成功。

　　四、真正有效的4个“戒手机”关键点1 先把关系修好，再谈规则

　　当亲子关系是对立的，所有规则都是火上浇油。

　　先做到： 少指责 多理解 情绪稳定后再沟通

　　比如：