家有男孩的家长，一定要警惕孩子的11岁现象！这不是指调皮叛逆的行为问题，而是身高发育的关键转折点——很多男孩在11岁左右会进入生长“分水岭”，要么抓住猛长期快速蹿个儿，要么因习惯不当，导致生长潜力提前耗尽。

　　11岁男孩正处于青春期前期，身体悄悄积蓄能量，生长激素分泌进入“爬坡期”，但这个阶段的两个特点，让他们比女孩更易错失长高机会：一是运动量骤减，男孩可能沉迷游戏、久坐不动，缺乏纵向刺激骨骼的运动；二是隐性发育忽视，家长容易把孩子的“壮实”当成健康，却没发现性发育提前，会让生长板提前闭合。

　　想要帮男孩抓住11岁黄金期，做好这3件事：① 每天保证1小时纵向运动，篮球、跳绳、摸高跳优先；② 关注骨龄而非年龄，建议带孩子测一次骨龄，及时发现发育异常；③ 拒绝高糖饮料和油炸食品，避免性早熟。

　　11岁不是终点，而是男孩身高冲刺的“起跑线”，找对方法，就能让孩子的生长潜力充分释放！