睡前这1小时，可能影响孩子往后几十年
你是不是也这样？晚上催孩子睡觉时，只会说“快睡吧，别磨蹭了”，然后自己继续刷手机。其实，睡前一小时，是教育孩子最宝贵的“黄金时间”。用好了，孩子变化惊人；忽略了，可能真的会留下遗憾。
尤其是6到12岁的孩子，正是习惯养成的关键期。每天睡前一小时，坚持做下面这4件事，不用打骂吼叫，一个月就能看到孩子的改变。
第一件事：陪他一起看书，哪怕只有20分钟。
孩子看书时，你在干嘛？如果他在学习，你却在旁边翘着二郎腿刷短视频、追剧，孩子心里会怎么想？他会觉得：“原来娱乐比学习重要啊。”
不如试试：他看书，你也拿起一本书。哪怕只是做做样子，这份“一起学习”的氛围，会给孩子一个强烈的暗示：读书就像吃饭刷牙一样，是每天都要做的事。
记住，孩子不会听你怎么说，只会看你怎么做。
第二件事：花5分钟，聊聊“今天过得怎么样”。
睡前和孩子像朋友一样聊聊天：今天学校有什么好玩的事？有没有遇到什么烦恼？别小看这5分钟：
- 你能走进孩子的内心，了解他的情绪和想法；
- 孩子在回忆和讲述中，锻炼了表达和总结能力；
- 每天有这个“分享环节”，他会更愿意观察生活、主动思考。
第三件事：简单规划明天，让孩子学会管理时间。
睡前和孩子一起想想：明天主要任务是什么？作业怎么安排？有什么想做的事？
长期坚持，孩子就会养成规划时间的习惯。这对他一辈子都有用——不仅能安排好学习，将来工作、生活也会有条理。
很多孩子像“算盘珠”，拨一下动一下，就是因为缺少了自己安排时间的练习。
第四件事：说几句鼓励的话，给他一个拥抱。
哪怕睡前因为作业吼过他，也请在睡觉前，摸摸他的头，给他一个拥抱。告诉他：“今天你及时改正错误，妈妈很为你骄傲。”
孩子会带着“我被爱、我被认可”的安心感入睡，睡眠质量更好，第二天状态也更积极。
这种每天的鼓励，会慢慢积累成孩子的自信心和内驱力。
教育不是某一天的大道理，而是每一天的小坚持。
可能你工作忙、压力大，但睡前一小时，是你能给孩子的最用心的陪伴。从现在开始，少说一句“快点睡”，多做一点“用心陪”。坚持一段时间，你会收获一个更自觉、更开朗、更亲近你的孩子。
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