前几天去亲戚家串门，刚进门就听见小舅妈在厨房念叨：“这辅食没盐没味的，娃肯定不爱吃，我偷偷加一小撮，就一点点，没事的！”

　　我赶紧冲进去拦住她，看着碗里那碗软烂的西兰花泥，心里揪了一下。

　　咱当爸妈的，都怕娃挑食，总觉得辅食没味道，孩子就不张嘴。可你知道吗？1岁前给娃辅食加盐，不是调味，是在给娃的肾脏“添堵”，这一口下去，可能就是终身的负担！

　　这话可不是我危言耸听，是儿科医生反复强调的铁律。

　　先说说为啥不能加。咱们成年人的肾脏，就像个精密的“过滤器”，能把身体里多余的盐分排出去。可小宝宝不一样啊，1岁以内的娃，肾脏还没发育好，压根没能力处理额外的盐分。你加的那一小撮盐，对娃来说就是超标的“负担”，肾脏得加班加点地工作，长期下来，很容易损伤肾功能，这伤害是不可逆的。

　　我身边就有个例子，朋友家的娃6个月加辅食，老人心疼孩子没味道，顿顿偷偷加盐。结果娃一岁体检，查出肾脏代谢异常，医生直接点名，就是辅食加盐惹的祸。朋友后悔得直哭，说自己当初怎么就犯了这种低级错误。

　　还有些家长说：“我就加一点点，又不多，能有啥事？”

　　你可别小看这“一点点”！小宝宝的味觉特别灵敏，母乳、配方奶，还有天然食材本身的味道，对他们来说就足够了。你觉得没味道，是因为你的味觉早就被重口味惯坏了。过早加盐，不仅伤肾，还会让娃的味觉变“迟钝”，以后专挑重口味的吃，长大容易变成高血压、高血脂的“高危人群”。

　　我家娃刚加辅食那阵，我妈也总念叨着要加盐，说“不吃盐没力气”。我直接把儿科医生的科普视频给她看，又掰着手指头跟她算：“母乳里有天然的钠，蔬菜泥、肉泥里也有，完全够娃的生长需求，根本不用额外补！”

　　后来我妈试着给娃做原味辅食，没想到娃吃得可香了，南瓜泥、胡萝卜泥、鳕鱼泥，一口接一口，半点没嫌弃没味道。

　　现在好多家长还有个误区，觉得“酱油、蚝油不是盐，加一点没事”。大错特错！这些调味品里，含盐量高得吓人，一勺酱油的盐，顶得上好几撮盐，比直接加盐还坑娃！

　　还有那些成品辅食、肉松、磨牙饼干，买之前一定要看配料表，但凡有“食用盐”“钠”含量超标的，直接别买！别图省事，自己在家做的原味辅食，才是最安全的。

　　咱养娃，不就是图个健健康康吗？为了让娃多吃两口饭，就冒着伤肾的风险加盐，真的太不值了。

　　记住啊，1岁前的辅食，就老老实实做原味的。南瓜的甜、西兰花的鲜、鱼肉的嫩，这些天然的味道，才是娃最该吃的。

　　别让你那点“好心”，变成坑娃的“坏事儿”。毕竟，娃的肾脏只有一个，伤了就再也回不来了。