凌晨三点，新生儿重症监护室外的走廊空无一人，只有保温箱运作的微弱声音隐约传来。我靠在冰冷的墙壁上，手里捏着刚挤出的30毫升母乳，眼泪无声落下。这是我宝宝出生的第12天，我还没能好好抱过他一次。

　　我的宝宝在孕32周突然降临，体重只有1.5公斤。医生简短地告知：“需要住保温箱，时间不确定。”那一刻，我的世界仿佛静止了。接下来的26天，我开始了每天往返医院、守候在保温箱外的日子。这段经历让我从一个懵懂的新手妈妈，变成了早产儿护理的“半个专家”。

　　如何应对最初的情绪崩溃

　　接受现实，建立支持系统

　　早产儿妈妈最先要面对的是巨大的愧疚感和焦虑。我花了三天时间才明白：这不是任何人的错。寻找支持至关重要——我加入了早产儿家长互助群，发现许多家庭有相似经历。同时，与伴侣明确分工：他负责与医生沟通医疗细节，我专注于母乳喂养和情感调节。

　　设立小目标，每天只关注下一步

　　“26天”听起来令人绝望，但当我把它拆解成“让宝宝自主呼吸”、“体重达到1.8公斤”等小目标时，一切变得可管理。每天医生告知的微小进展——哪怕只是多喝了2毫升奶，都成为了坚持下去的动力。

　　实用干货：保温箱期间妈妈能做什么

　　坚持母乳喂养，但不必苛求完美

　　早产儿母乳含有特殊营养成分。即使初期只能用吸奶器，也要保持每3小时一次的频率。我制作了详细的泵奶记录表，包括时间、奶量、颜色，帮助护士判断宝宝状况。但也要记住：如果实在奶量不足，配方奶也是很好的选择，不必因此增加心理负担。

　　学习基础医疗知识，有效与医生沟通

　　我准备了专用笔记本，记录每天医生的交代：呼吸支持参数、奶量、用药情况。学习了一些基本术语，如“血氧饱和度”、“无创呼吸支持”，这样与医护沟通更高效。但切记：不盲目上网查资料增加焦虑，以主治医生的判断为准。

　　建立与宝宝的连接

　　即使不能拥抱，也有很多方式建立亲密感：

　　1. 袋鼠式护理（当宝宝状况允许时）：皮肤接触能稳定宝宝生命体征

　　2. 录制温柔语音：我录制了儿歌、简单的家庭日常声音，请护士播放

　　3. 熟悉气味：将我用过的干净棉布放在保温箱旁（经护士同意）

　　自我照顾不是自私

　　最初几天我几乎不吃不睡，直到护士严肃提醒：“你不保持健康，谁来照顾出院后的宝宝？”我这才建立规律作息：

　　- 设立“值班表”：与家人轮流守候，保证每人都有休息时间

　　- 简短运动：每天15分钟散步或伸展，释放内啡肽对抗抑郁

　　- 寻找情绪出口：我写了26封信给宝宝，记录每天的心情与期待

　　出院准备：从保温箱到家的平稳过渡

　　第20天，医生开始谈论出院计划。我们做了以下准备：

　　1. 环境准备：保持室温24-26℃，湿度50-60%，提前清洁消毒

　　2. 技能学习：在护士指导下练习喂养、洗澡、监测呼吸

　　3. 应急方案：明确就近医院路线、紧急联系人清单

　　4. 心理调适：接受宝宝可能比足月儿发育慢一些的事实

　　第26天，当我终于能把1.9公斤的宝宝拥入怀中时，所有等待都值得了。现在的他矫正月龄三个月，正在健康成长。

　　这段经历让我深刻理解：早产不是一场灾难，而是一段需要特殊关爱的开始。保温箱外的每一天，都是爱与科学的共同守护。如果你也在经历类似挑战，请记住：你不是独自一人，每一天的坚守都在为宝宝铺就更坚实的健康基础。