一名39岁的男性患者，罹患了冠心病、颈动脉粥样硬化和下肢动脉粥样硬化，难以想象，连40岁都没有，血管竟然变成了这样，医生说，患者早在三年前就确诊了2型糖尿病，但他却熟视无睹。

　　用患者自己的话说，以前碳水饮料喝太多了，所以才得了糖尿病，没想到血糖控制不好，竟然有这么多的并发症。

　　啥，喝碳酸饮料竟然喝成了糖尿病？老天，他究竟喝了多少碳酸饮料啊，对于很多人而言，碳酸饮料只是偶尔喝喝，但这名患者可大大不同，他几乎每天都要喝，甚至把碳酸饮料当成白开水来喝。

　　如果这样喝，那么罹患糖尿病也就不足为奇了，因为一瓶500毫升的碳酸饮料，就可以导致你每天摄入的糖超标，长期喝碳酸饮料，会让你变得更胖，也会导致胰岛素抵抗，一旦血糖升高，那么高血糖就会损伤血管健康。

　　医生提醒，马上停止喝这4种饮料，喝得越多，血管或越堵，这还真不是危言耸听。

　　第一，马上停止喝酒

　　很多人都有这样错误的观念，觉得自己每天只是喝点小酒，应该对身体没什么危害吧，不是有这样的说法吗，少量喝酒还能扩张血管，有利于预防心脑血管疾病呢。

　　殊不知，这是大错特错的，没有任何证据表明，少量喝酒能够扩张血管，事实上，更多的研究提示，要想血管更健康，最好滴酒不沾，长期喝酒，会导致血压升高，干扰脂肪的代谢，这些都不利于血管健康。

　　第二，马上停止喝碳酸饮料

　　千万不要用碳酸饮料来替代白开水，碳酸饮料里含有很高的糖，我们的身体需要的是适量的糖，而不是过量的糖，如果吃糖太多，很容易升高血糖，糖尿病的一个并发症就是会损伤血管健康，让你更易罹患动脉粥样硬化。

　　糖尿病患者，往往容易合并冠心病、脑卒中。

　　第三，马上停止喝含反式脂肪酸的饮料

　　很多人不知道什么是反式脂肪酸，甚至被名字误解，觉得反式脂肪酸是高大上的东西，殊不知，反式脂肪酸如果摄入太多，很容易损伤血管健康，是导致动脉粥样硬化的元凶之一。

　　像“代可可脂”、“植物黄油”、“部分氢化植物油”、“氢化脂肪”、“精炼植物油”、“氢化菜油”、“氢化棕榈油”、“固体菜油”、“酥油”、“人造酥油”、“雪白奶油”或“起酥油”等都属于反式脂肪酸，所以，拿到饮料以后，一定要看看配料表，如果含有上述这些成分，那么最好少喝或不喝。

　　第四，马上停止喝高钠饮料

　　现在，很多饮料宣称是电解质饮料，喝了能让人更有劲，可是很多饮料里钠的含量很高，我们每天摄入的盐、味精、蚝油里都含有很高的钠，如果钠吃的太多，很容易升高血压，久而久之，就会损伤血管的健康。

　　还有，很多老年人喜欢喝盐水，就是在白开水里加入盐，殊不知这样的举动也很危险，会导致每天摄入的盐超标，同样不利于血压的控制。