臂围36什么水平？


　　臂围36什么水平？如果体脂率不是很高，也就是在略微能够看到腹肌的前提下，屈臂臂围能够达到36厘米，恭喜你，手臂维度已经非常接近彭于晏。拥有这样粗壮的手臂会让肌肉显得非常发达，在人群中脱颖而出。


　　不锻炼的人臂围普遍在30左右，训练半年以上可能会达到33。但当臂围来到35的时候就会发现非常难突破，进步速度直线下滑。因为手臂的生长并不是能够一直持续的到达某个阶段就会进入瓶颈，不仅需要付出成倍的努力才会继续生长，而且在停练的时候咔咔掉肌肉。


　　多少人臂围卡在3、4、3、5，一动不动好几年。在不是脂肪臂的前提下，臂围36就算在健身房也属于中上游水平，一般健身一到两年才能达到。这时候卧推极限大概率在85公斤，哑铃弯举重量早已突破15公斤，双杠臂屈伸也可以轻松解锁，在周围的健身新手面前俨然是一个资深的健身老炮了。


　　什么样的人更容易达到36的臂围？手腕比较粗，身高比较高，这类人二头肌一般比较发达，臂围突破36相对容易。总体来说36的臂围已经很粗了，给我猛！