家有1岁娃的宝妈，是不是总被两个问题难住：娃刚学会走路就开始任性，说啥都不听；喂养上更是一堆疑惑，该不该加盐、能不能喝鲜牛奶、夜奶怎么断？其实1岁是孩子成长的关键节点，既要立好规矩养出好习惯，也要跟着专业建议做好喂养，崔玉涛医生的喂养干货搭配日常立规矩的方法，照做半年，孩子会变得特别省心。

　　一、1岁后立规矩，抓准大脑发育关键期

　　1岁后的孩子进入自我意识敏感期，总爱说“不”，但也是大脑发育、理解因果关系的关键阶段，趁这个时候立规矩，孩子更容易养成好习惯。

　　1. 生活习惯规矩

　　吃饭要固定地点，让孩子坐在餐椅上，戴好围兜再吃，不追着喂、不边玩边吃，不吃就直接收走，别强迫；水杯放在固定位置，让孩子自己拿，别总问“要不要喝水”，慢慢培养自主喝水的意识。

　　面对孩子扔东西的行为，要明确区分：危险物品坚决制止，就算哭闹也不妥协；可以专门划个“玩具扔扔区”，让孩子尽情玩，但玩完必须自己收拾好。

　　2. 行为引导规矩

　　别用“听话就给零食”的方式哄孩子，容易让孩子得寸进尺，孩子闹脾气时，用有趣的事转移注意力就好；跟孩子沟通时少用“不要”，换成正面表达，比如“这个东西危险，不能碰”，孩子更容易理解。

　　孩子出现打人行为要立刻制止并严肃批评，不能心软；面对孩子的哭闹，别一哭就哄，等他冷静下来再讲道理，避免孩子养成“哭就能得到想要的”的认知。

　　3. 鼓励与坚持原则

　　孩子有进步时要及时表扬，比如“你今天自己收玩具了，真棒”，抱抱、亲亲这类肢体鼓励也很管用；立规矩不是一天的事，家长要耐心坚持，把孩子当成小大人沟通，慢慢就会形成习惯。

　　二、崔玉涛支招1岁娃喂养，这些问题不用愁

　　1岁后孩子的饮食从“奶为主”变成“饭为主”，很多宝妈在喂养上的疑惑，崔玉涛医生都给出了明确答案，照着做就对了。

　　1. 基础饮食搭配

　　每天要给孩子安排3顿正餐，奶变成辅助，每天喝400ml~600ml就够；饭菜最好分开做，多给孩子吃主食、肉类和蔬菜，2岁前尽量别给孩子吃糖，吃饭香的话也不用加盐，母乳、奶粉和日常食物里的碘足够孩子需求。

　　2. 喂养难题破解

　　想让孩子自己吃饭，就让他跟大人一起上桌，多给能手抓的食物，别怕他玩食物，这是学习的过程；孩子坐餐椅哭闹，就让他自己拿食物啃，大人同时喂，坚持一段时间就能养成习惯。

　　1岁开始慢慢给孩子戒奶瓶，换成吸管杯，最晚1岁半必须戒掉；想给孩子喝鲜牛奶，可以先试一点，观察孩子是否爱喝、有没有过敏或拉肚子，一切正常再让孩子选择。

　　孩子不爱吃肉，就变着花样做，比如肉丸子、肉松，或者把肉切碎混在粥、面条里；孩子吃饭不嚼直接吞，就准备软饭、碎菜保证营养，再给整个苹果、大馒头让孩子自己啃，锻炼咀嚼能力。

　　3. 常见误区规避

　　别给1岁娃晚上加餐，睡前吃东西容易让孩子长胖还影响睡眠，要是已经养成夜宵习惯，就把晚餐晚点吃，或者把夜宵换成小块苹果这类低热量食物。

　　母乳宝宝长得慢不用急着断奶，先检查辅食是否吃够、饮食是不是“假稠”（比如只喝粥不吃干货）、孩子运动量够不够，这些才是影响成长的关键；孩子突然不喝奶粉也别焦虑，1岁后辅食是主食，只要孩子睡眠、运动正常，身高体重稳步增长就没问题。

　　孩子总抢勺子是想自己吃饭的信号，给孩子一个专用小勺，大人用另一个喂，慢慢教他往嘴里送的动作；1岁娃突然挑食很正常，别强迫孩子吃，隔几天再试试，也可以把蔬菜做成可爱造型，吸引孩子兴趣。

　　1岁是孩子成长的“分水岭”，立规矩帮孩子建立行为边界，科学喂养保障孩子的身体发育，两者结合，不仅能让孩子养成良好的习惯，还能让宝妈在育儿路上少走很多弯路。其实育儿不用焦虑，找对方法、耐心坚持，孩子自然会朝着好的方向成长。