作为爸妈，我们曾一度把 “共情” 当成育儿圣经 ，当孩子摔了哭，我们跟着抹眼泪；玩具被抢了，比他还气愤；写作业遇难题发脾气，我赶紧说 “这题确实太难了，不做了”。可慢慢发现，我们的 “全盘共情” 没让孩子更自信，反而让他变得越来越玻璃心：一点小事就崩溃，遇到挫折只会哭闹，根本没能力自己解决问题。后来才明白，共情是亲子沟通的基石，但 “过度共情”，其实是在悄悄剥夺孩子成长的机会。

　　 比如孩子不小心摔倒，适度共情是 “妈妈看到你摔疼了，肯定很委屈”，然后鼓励他自己站起来；但过度共情就是 “哎呀我的宝贝，摔得太疼了！都怪这个地不好！” 前者让孩子感受到被理解，后者却教会他推卸责任，把所有不顺都归罪于外界。

　　 再比如孩子和小朋友闹矛盾，说 “他不跟我玩，我好难过”，正确的做法是先接纳情绪：“妈妈知道你很想和他做朋友，被拒绝肯定不好受”，然后引导他思考 “要不要试试主动跟他分享玩具呀？”；而过度共情只会跟着抱怨 “他怎么这么小气，咱们不跟他玩了”，让孩子学会逃避关系，失去社交能力。

　　 其实，“过度共情” 的本质，是家长把孩子的情绪当成了自己的情绪，舍不得让他受一点委屈。但成长路上，挫折、失落、委屈都是必修课，孩子需要在这些情绪中学会自我调节，慢慢变得坚强。

　　 真正的共情，是 “我理解你的感受，但我相信你能应对”。给孩子情绪上的接纳，更要给他们面对问题的空间和勇气。别再用 “过度共情” 包裹孩子，适当 “放手”，让他们在磕磕绊绊中学会独立，孩子才能成长为内心强大的人。