很多家长总问我：“王医生，孩子身高到底靠遗传还是靠后天？”

　　我的答案从来都是：遗传决定下限，后天决定上限！

　　我见过太多孩子，明明父母不矮，却因为脾胃差、睡不好、老生病，个子照样长不高；也见过不少父母身高一般，但孩子因为后天喂养调理得当，后来居上，长得又高又结实。

　　前段时间，一位广东的妈妈带着6岁的儿子线上复诊，高兴地告诉我，孩子这一年来长了9公分，身高已经慢慢赶上同龄人了。

　　

　　而一年前，她还在为“要不要打生长激素”纠结不已。

　　这个孩子初诊时，检查指标虽没大问题，但舌苔厚、面色黄、挑食、易积食、睡觉翻来覆去、便秘反复、动不动就感冒……

　　这些都是典型“脾胃虚弱+肾气不足”的表现。

　　脾胃吸收不好，营养送不上去；肾气不足，骨骼生长动力不够——时间一长，身高自然落后。

　　我跟这位妈妈说：“孩子现在最需要的不是打激素，而是把脾胃和肾气补上来，让身体自己长起来。”

　　在中医看来，孩子长不高，常见原因有这几个：

　　 脾胃虚弱——吃进去不吸收，营养跟不上

　　 肾气不足——生长发育的动力不足

　　 肝血虚、心血虚——睡眠差、情绪不稳，影响生长激素分泌

　　

　　其中，脾胃和肾的问题最为常见，也最容易在初期被忽视。

　　很多孩子吃得不少，但就是不长肉、不长个，根源往往就在脾胃运化能力弱。

我给孩子用的思路：健脾+固肾，双管齐下

　　针对这个男孩的情况，我没有开很复杂的药方，而是用了“两步调养法”：

　　第一步：健脾养胃，增强吸收

　　用了太子参、白术、山药、茯苓这类药食同源的药材，温和不刺激，专门改善孩子消化弱、爱积食的问题。

　　脾胃好了，吃饭香了，营养才能真正被利用起来。

　　第二步：补肾强骨，促进生长配合白芍、骨碎补、山萸肉、川牛膝等药材，帮助填补肾气、强壮筋骨，给骨骼生长“加油”。

　　为了方便孩子服用，我把这些药材熬成了健脾助长膏。每天一勺，可以直接吃，也能冲水喝，味道微甜，孩子很容易接受。

　　调理一个月，就看到改变

　　配合饮食作息指导，孩子一个月后胃口就开了，大便通畅了，晚上睡得踏实多了。

　　连续调理一个冬天，长了2.5公分，妈妈特别欣慰：“没想到中医调理这么管用，再也不纠结打不打激素了！”

　　之后一年里，孩子坚持膏方调理+生活配合，身高一共长了9公分，体质也好了不少，感冒都少多了。

　　为什么冬天是助长的“黄金期”？

　　中医讲“冬主藏”，冬天补肾，相当于给树根积蓄能量。

　　这时候调理脾胃、滋养肾气，效果事半功倍，还能为来年春天的“猛长期”打下扎实基础。

　　如果你的孩子也存在以下情况：

　　 个子比同龄人矮一截

　　 挑食、胃口差、容易积食

　　 睡觉不踏实、盗汗、便秘

　　 容易感冒、体质偏弱

　　 身高增长缓慢（每年低于5厘米）

　　那很可能脾胃和肾气需要好好调一调了。

我是儿科王亚君，在一线临床10多年了，专注儿童长高，脾胃，体质改善。

　　我深知每位家长对孩子身高的期待与焦虑，也见过太多孩子通过中医调理，实现了身高追赶。

　　中医助长，不是拔苗助长，而是帮孩子把体质基础打好，让生长力自然释放。