你是不是也有这种困扰：一喝水就想跑厕所，尤其天冷更明显。很多人第一反应是肾虚了，但其实啊，真相可没那么简单。

　　一、尿多不等于肾虚，先别自己吓自己。尿频不一定就是肾虚。比如在冬天，人体出汗大大减少，身体代谢后的水液，主要就得依靠尿液来排出。所以，天冷时尿量相对增多，是一种很常见现象。

　　二、如何判断是不是真肾虚？那什么情况才需要考虑肾虚呢？关键是看有没有伴随症状。如腰膝酸软、房事差劲。有些人肾虚呢，反而表现为尿少、排尿不畅。所以，单凭尿量判断很不准确。

　　三、真有肾虚，也不能乱补。同样是补肾，药的选择大有讲究。六味地黄丸对付肾阴虚，如手脚心热、口干盗汗、舌红少苔。桂附地黄丸对付肾阳虚，如畏寒肢冷、腰膝冷痛、舌淡苔白。金匮肾气丸是在补肾阳基础上，更偏于温化水液、行气利水。

　　简单说呀，喝水尿多，先别慌。结合自身整体症状判断，分清是正常的代谢调节，还是伴随典型的肾虚表现。即便是肾虚涉及用药，也需要在专业医师指导下进行选择，切勿盲目擅用！

　　那这期的分享就到这里了，希望能对你们有帮助，咱们下期再见！