有的时候给患者叮嘱一些注意事项，患者会觉得我啰嗦，总觉得这也不能吃，那也不敢吃，没有了人身自由。

　　但是我想强调的是，有许多疾病的反复发作都跟嘴馋吃错肉有关系。尤其是这三种肉，对精神分裂患者来说风险很高，经常吃的话就会让之前的治疗全白费！

　　1、加工肉

　　像火腿肠、肉罐头、培根这些，看着省事，其实问题不少。里头加的谷氨酸钠（就是味精）比家里炒菜放的多三倍，这东西不光提鲜，还能让脑子的神经异常兴奋，使本来就乱的神经递质更不稳定。

　　更要命的是亚硝酸盐这种添加剂，会跟利培酮、喹硫平这些药起冲突，让药效打五折不说，还会让血液变稠，使本来就气血不通的患者，更容易犯头晕、心口闷的毛病。

　　真想吃肉，就买新鲜的瘦猪肉、瘦牛肉，自己在家用葱姜炒，别放酱油味精，比如气性大的人炒肉时放两颗山楂，既能解腻又能顺顺气。

　　2、肥肉和动物内脏

　　像红烧肉、猪大肠、羊腰子这些虽然吃着香，对病情影响却不小。

　　中医讲“肥腻生瘀”，精神分裂患者要是属于气滞血瘀型，本来血管就不顺畅，吃这些高脂肪的肉，会让血液流动更慢，脑子供氧跟不上，整天昏沉沉，还总觉得有人要害自己，幻听里全是骂人的话。

　　而且肥肉吃多了，肚子上的肉一堆，会让药物的代谢变慢，今天药劲大明天没效果，就是这个原因。

　　不如换成虾、去皮鸡腿肉，清蒸着吃，比如蒸虾时放把紫苏叶，既能补营养，又能让气血活泛点。

　　3、熏烤肉类

　　像熏鸡、熏鱼、烤肠这些，黑乎乎的看着有嚼劲，但是危害可不小。熏烤的时候会产生苯并芘，这东西不光是致癌物，还会让血液变“黏”，气滞血瘀的患者吃了，头痛、胸胀的毛病准会加重。

　　而且熏肉都咸得齁人，100 克熏鸡的盐量顶得上 5 勺酱油，高盐会让血管收缩，本来就不通的气血更淤住了，不少患者吃完熏肉，突然就说不出话、手脚发麻，就是这么回事。

　　实在想吃，提前用淘米水泡3 小时去盐，每月最多吃一次，配着白萝卜煮汤，帮着化化淤。

　　给大家看一则典型的医案，你们就知道这三种肉有多要命了！

　　医案

　　小赵，40岁出租车司机，常年吃路边的熏肉卷饼当午饭，晚上回家懒得做饭就啃火腿肠。两年前开始总说“有人跟踪他”，觉得方向盘上有针，吃了喹硫平好点，但一吃熏肉就犯病。

　　来的时候脸憋得通红，说话急吼吼的，动不动就拍桌子，说“他们要害我”。自述头痛像针扎，晚上顶多睡两小时，胸口堵得慌，想喘口气都费劲，大便四五天一次，干得像羊屎蛋，得用开塞露才行。

　　刻诊：舌头紫得发暗，舌底青筋鼓起，脉象又细又涩，

　　辨证：气滞血瘀，瘀阻脑窍。

　　治宜：活血通络，开窍安神。

　　药方：桃红通瘀汤

　　桃仁、红花、当归尾、赤芍、川芎、地龙、全蝎、石菖蒲、远志等

　　（一人一方，辩证施治，切勿擅自用药。）

　　叮嘱他：“熏肉、火腿肠、红烧肉一口别碰！早上喝山楂粥，中午炒点瘦牛肉配菠菜，炒菜少放油。”

　　二诊时，小赵的媳妇陪着他来复查，说这阵子没再喊“有人害他”，头痛减轻了，原来像针扎似的，现在就是偶尔有点胀，晚上能睡四、五个小时，不用起夜。

　　胸口不那么闷了，能顺畅喘气，大便两天一次，虽然还有点干，但不用开塞露了。

　　看他舌头，紫暗颜色浅了些，舌底青筋没那么鼓了，脉比之前稍微有力点。药方调整了下，去掉全蝎，加了香附、麦芽，“让气更顺点，也帮着消化”。

　　三诊时，小赵自己走进来的，进门就说“大夫，我这阵子跑车都顺顺当当的，遇到堵车也不急躁了”。

　　幻听完全没了，晚上能一觉睡到大天亮，胸口不闷了，吃饭也香了，一顿能吃一小碗米饭，大便每天一次，软硬正好。

　　看他舌头，淡红了不少，舌底青筋基本平了，脉摸起来缓和有力，药方换成了活血宁神汤，加了黄芪补气，免得活血太过伤了正气。

　　叮嘱他：“现在能吃点新鲜肉了，推荐清炖鸽子汤，每周一次，放三五片丹参，别放料酒和酱油，就放点姜片去腥。”

　　说到底，我给大家强调一些饮食的注意事项，也是不希望大家因为错误的饮食习惯白白遭罪。

　　这三种肉看着普通，却可能让气血通道堵得更厉害，不如换成新鲜的、清淡的，再配上对症的药，身体状态才能慢慢好起来，病情也能稳得住。

　　我是中医李丽丽，专攻情志病近30年，始终秉持“大医精诚，大爱无私”的信念，立志让饱受疾病困扰的患者都能重新拥有健康、幸福的生活。

　　我擅长治疗抑郁症、焦虑症、双相情感障碍和精神分裂症。如果您有什么精神类疾病的困扰，请关注我的科普文章，我希望能够尽己之力，为您的健康保驾护航。