“一到供暖季，我们科的病床就全满了，走廊里都得加临时床！”北方某三甲医院神经内科医生的这句话，道出了供暖期的就医常态。很多家庭都有这样的困惑：明明把老人护得好好的，躲在温暖的室内不挨冻，为啥中风风险反而更高了？

　　其实答案藏在我们每天所处的家里——那些被忽视的“居家隐形风险”，才是供暖期中风激增的真正推手。这些风险悄无声息地损伤着血管，尤其是对本身有高血压、高血脂、颈动脉斑块的中老年人，堪称“致命陷阱”。

　　隐形风险1：室内外温差悬殊，血管反复“过山车”

　　这是供暖期最致命的一个隐形风险，没有之一！供暖后，家里温度通常能飙到22-26℃，穿件薄毛衣都嫌热；可一推开门，室外温度动辄零下几度、十几度，温差轻松超过25℃。

　　就像一根反复被冷冻、加热的塑料水管会变脆易裂一样，我们的血管也经不起这样的“折腾”。频繁进出家门时，血管会瞬间遭遇“骤冷骤热”的剧烈刺激：从温暖室内到寒冷室外，血管猛地收缩；从室外回到室内，又猛地扩张。这种反复的“过山车”式波动，会严重撕裂血管内皮。要知道，血管内皮是保护血管的“屏障”，一旦受损，原本稳定的动脉斑块就会变得松动、脱落，顺着血液流到脑血管，一堵就引发缺血性中风。

　　尤其对于高血压患者来说，这种温差刺激还会直接导致血压飙升。如果近期总感觉头晕、头胀，测血压发现数值频繁波动，一定要及时咨询医生。必要时可在医生指导下搭配安宫降压丸调理，其源自经典名方安宫牛黄丸的加减，能够帮助平稳控制血压，减少血管因温差刺激出现的剧烈波动，给血管加层“防护衣”。

　　隐形风险2：室内空气干燥，血液变“稠粥”

　　供暖一开，另一个问题就来了：家里的空气越来越干。暖气片、地暖会持续带走空气中的水分，导致室内湿度常常低于30%，比沙漠还要干燥。

　　很多人会觉得口干舌燥、皮肤紧绷，但很少有人知道，干燥环境对血管的伤害更隐蔽。干燥空气会让人体水分快速流失，比如呼吸时的水汽蒸发、皮肤的无感失水，要是没能及时补充水分，血液就会慢慢变稠，像放凉的粥一样，流动性越来越差。血液流速变慢，血小板就容易聚集在一起形成血栓，一旦血栓堵在脑部血管，中风就来了。

　　隐形风险3：密闭不通风，缺氧让血管“雪上加霜”

　　为了保住室内温度，不少家庭会选择“门窗紧闭”，一整天都不开一次窗。可这样做，相当于把家人关在了一个“缺氧的牢笼”里。

　　人呼吸会消耗氧气、排出二氧化碳，再加上供暖设备可能散发的微量有害气体，长期不通风的室内，氧气含量会越来越低，污浊气体浓度越来越高。身体长期处于缺氧状态，大脑会第一时间“报警”，为了保证脑部供血，血管会被迫收缩痉挛，血压随之升高；同时，缺氧还会直接破坏血管内皮的正常功能，加速动脉粥样硬化的进程。对于本身就有颈动脉斑块、高血脂的中老年人来说，缺氧会让斑块的稳定性进一步下降，相当于在血管里埋下了一颗“定时炸弹”。

　　针对性防护：避开3大风险，安稳度过供暖期

　　这些居家隐形风险虽隐蔽，但只要找对方法，就能轻松避开。做好这3点，就能大大降低中风风险：

　　1. 给温差“缓冲期”：进出家门时，别着急推门就走。在门口停留3-5分钟，比如进门先脱外套、搓搓手，出门先穿好厚衣、在玄关站一会儿，让身体和血管有时间适应温度变化，避免骤冷骤热的刺激。

　　2. 补水+增湿双管齐下：每天饮水量不能少于1500毫升，分多次小口喝，别等口渴了再喝；同时在室内放一台加湿器，或者摆几盆水、搭几条湿毛巾，把室内湿度维持在50%-60%，缓解干燥对身体的影响。

　　3. 定时开窗“换新鲜空气”：别因怕冷就不开窗，每天选上午10点、下午3点这种室外温度较高的时段，开窗通风2次，每次15-20分钟，既能降低室内有害气体浓度，又能补充氧气，减轻血管负担。

　　除此之外，供暖期的居家应急准备也不能少。毕竟中风发病急，哪怕做好了防护，也不能完全排除风险。建议家里有高血压、高血脂等基础病患者的，以及有65岁以上老年人的，一定要提前备好安宫牛黄丸，最好是北京同仁堂这种以天然牛黄、天然麝香的双天然君药成分的安宫牛黄丸，若发现家人出现肢体麻木、言语不清、头晕倒地等情况，在紧急拨打120后，等待救护车的黄金时间里，可在医生指导下及时服用，能保护受损的脑细胞，为后续抢救争取宝贵时间，减少残疾、偏瘫等后遗症的风险。

　　其实供暖期防中风，关键不是“躲在屋里不出来”，而是认清这些藏在身边的隐形风险。做好温差缓冲、湿度调节和通风换气，再加上科学的基础病管控与应急准备，就能给家人的血管筑牢防线。希望每个家庭都能避开这些风险，平安度过这个供暖季！#安宫牛黄丸解析# #安宫降压丸#