近日新闻，28岁小伙长期作息不规律确诊胃癌， 据说过去两年多，这位小伙的作息非常不规律，每天都是熬夜到凌晨两三点才睡，而且他的饮食也不定时，长期饥一顿饱一顿。因为这些不良的生活习惯经常熬夜导致了年纪轻轻就患上胃癌，真的很可惜。


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　　这新闻看得人后背发凉，但确实给咱们敲了个警钟。说句实在的，现在年轻人谁没熬过夜？可看完这个案例，咱们得琢磨琢磨——身体真不是铁打的，作死模式开久了早晚要还债。


　　这事儿说白了就像熬鹰似的。咱们身体本来有套精密生物钟，几点该充电、几点该排毒都安排得明明白白。要是天天凌晨两三点才睡，等于强行把手机调成24小时超长待机，电池肯定鼓包。长期下来，负责巡逻的免疫细胞都累趴了，碰上癌细胞这种"流氓分子"自然盯不住。


　　现在年轻人三大作死套餐：熬夜配炸鸡、奶茶当水喝、三餐随缘吃。这新闻里小伙子的作息简直就是标准反面教材——晚上不睡白天困，饭点不规律胃受罪。胃黏膜天天被饿得发慌又突然暴饮暴食折腾，早晚得出问题。


　　但咱也别光顾着害怕。医生说的"风险大增"不等于"熬夜必得癌"，就像抽烟的人不是个个得肺癌，但总归踩了雷区。关键是要给身体留够修复时间，好比手机快没电了得及时充电。实在要熬夜的，第二天必须补觉，平时多吃点新鲜蔬菜水果给细胞加点"抗氧化剂"。


　　说到底，健康就像信用卡消费，年轻时候透支的额度，到了中年都得连本带利还。现在开始调整作息，把凌晨刷手机的劲头分点给晨跑锻炼，比啥保健品都管用。要是真出现胃疼、暴瘦这些信号，千万别学这小伙子硬扛两年，赶紧去医院比发朋友圈求安慰实在多了。