社保退保分两种情况：1、外地户籍的农村居民，未到达法定退休年龄终止、解除劳动合同，不在该市继续就业、确实无法转移社会保险关系的，可申请终止社会保险关系，并一次性申领本人养老保险个人账户全部储存额。2、如果是城镇户口，是不能退保了。如果符合退保条件您可以带上您的身份证，社保卡，单位证明等资料到所在地劳动局进行退保