转入上海的话，你要先查询清楚上海转入的条件，比如说你在上海是否有户口或者说在上海已交保险年限等。如果转入条件都满足，你所在上海单位的人力资源部应该帮你代办或告诉你准备哪些资料来办理转移，一般提供资料后，社保局间会自行进行转入。题外话，保险要转入上海还是比较有难度的。因为这些都和地域的经济发展政策相关的。