你是不是也好奇，自己退休后每月能领多少养老金？重庆的养老金计算就像“三层蛋糕”，由基础养老金、个人账户养老金、过渡性养老金三部分组成。今天我们用“大白话+案例”拆解公式，保证你看完秒懂！


　　 一、养老金的“三层蛋糕”怎么分？


　　 1. 第一层：基础养老金


　　公式= （社平工资 + 你的缴费工资指数）÷ 2 × 缴费年限 × 1%


　　- 社平工资：重庆2025年预计约8160元/月（比2024年涨了2.15%）


　　- 缴费工资指数：比如你按220%档次缴费，指数就是2.2；按60%缴费，指数就是0.6。


　　通俗比喻：相当于“社平工资”和“你的工资水平”取个平均数，再乘以工龄的1%。工龄越长、缴费档次越高，这块蛋糕越大！


　　2. 第二层：个人账户养老金


　　公式 = 个人账户余额 ÷ 计发月数


　　- 个人账户余额：你每月交的8%养老金+利息（单位交的进统筹账户）


　　- 计发月数：50岁退休按195个月算，60岁按139个月算。


　　通俗比喻：就像存钱罐，存得越多、退休越晚，每月领得越多！


　　3. 第三层：过渡性养老金（1996年前工作的人才有）


　　公式= （社平工资 + 你的缴费工资指数）÷ 2 × 1996年前的工龄 × 1.3%


　　关键点：针对“个人账户制度建立前”的工龄，相当于给老员工的额外补贴。


　　二、案例实测：工龄32年能拿多少？


　　案例：孔女士，1970年生，工龄32年，缴费档次220%，2025年退休。


　　- 基础养老金：（8160 + 8160×2.2）÷2 ×32×1% ≈ 4170元


　　- 个人账户养老金：假设账户余额50万 ÷ 195个月 ≈ 2564元


　　- 过渡性养老金：假设1996年前工龄10年 → （8160+8160×2.2）÷2 ×10×1.3% ≈ 1430元


　　总计：4170 + 2564 + 1430 ≈ 8164元/月


　　划重点：高缴费档次（220%）和长工龄（32年）是拿高养老金的关键！


　　三、你的养老金受哪些因素影响？


　　1. 缴费年限：每多交1年，基础养老金多1%（相当于每月多81元）。


　　2. 缴费档次：按60%交和按220%交，养老金可能差2倍！


　　3. 退休年龄：晚退休5年，计发月数从195降到139，每月多领近千元。


　　4. 社平工资：每年涨5%左右，退休越晚，基数越高。


　　举个反差案例：


　　- 老王工龄24年，按60%缴费 → 养老金约2690元


　　- 老杨工龄21年，按100%缴费 → 养老金3290元


　　结论：多交几年、提高档次，养老金可能翻倍！


　　四、3个实用建议


　　1. 别断缴：交满15年只是门槛，交25年比15年多领40%！


　　2. 拉长缴费期：灵活就业者哪怕按低档交，也尽量别中断。


　　3. 关注政策：2025年起退休年龄逐步延迟，早规划更稳妥。


　　最后提醒：养老金计算以重庆社保局为准，本文案例供参考。用“新社通APP”能一键测算你的养老金，快去试试！


　　（数据来源：重庆市社保局、华律网、社保网，截至2025年1月）