你是不是也曾觉得，上班越来越没劲？每天忙于无意义的琐事，还要应付复杂的人际关系，稍有不慎就被甩锅、排挤，甚至开始怀疑自己。别慌，这种“职场内耗”很多人都有，根源往往不在你，而在那个放大了人性弱点的环境。

　　首先得调整心态：职场本就不完美。 不是所有付出都有回报，也不是谁都值得交心。放下“这里应该公平和谐”的执念，接纳现实的复杂性，反而能让你停止精神内耗，把力气用在实处。

　　具体该怎么做？分享三条亲测有用的思路：

　　第一，建立清晰的职场边界。 明确自己的职责范围，不属于你的活别大包大揽，同事的八卦是非别轻易掺和。遇到爱甩锅的领导或同事，学会礼貌而坚定地保护自己。你的善良必须有点锋芒。

　　第二，培养“下班后”的竞争力。 千万别把所有成就感和安全感都寄托在这一份工作上。试着发展一项能赚钱或提升价值的副业，比如学点设计、剪辑、写作。这不仅是收入的备份，更是你随时离开糟糕环境的底气。

　　第三，记住：工作只是生活的一部分。 它的意义是换取收入，未必是实现梦想。当你不再期待从职场获得全部认同，你就能更从容地应对其中的纷扰，把真正的热情留给值得的人和事。

　　如果你也正在经历类似的疲惫，不妨从今晚开始，留一小时给自己，学点喜欢的、或者单纯放松。职场很长，不必急于一时胜负；人生更广，别让一份工作耗干你对生活的全部热情。#团队管理##职场干货##认知思维#