所缴纳的社保费用是不能退还的 ，不过住房公积金是可以提取的，提取住房公积金也是有条件要求的。 社保可以实现全国范围内转移，社保跨省注意具体的步骤如下: 1、参保人员或单位到原参保地址社保机构开具缴费凭证; 2、参保个人或单位凭缴费凭证到新参保地建立养老保险关系并缴费; 3、参保个人或单位将缴费凭证交新参保地社保机构申请转移，符合条件的开具接收函，由新参保社保机构邮寄或本人自带到原参保地社保机构办理(15个工作日内); 4、原参保地址社保机构开具转移接续资料邮寄或自带到新参保地社保机构，并且将资金转移到新参保地社保机构(15个工作日内); 5、新参保地社保机构收到资料和资金后，及时通知单位或参保人员办理有关手续。