原单位停保后，带上“关系转移表”原单位盖章，然后交到新单位社保部门参保就好了，停保跟参保都是次月生效，建议当月办理，不然中间有个时间差。如果单位社保都网络化，那表格都不要了，原单位停保后直接新单位转移过去，OK了