1、转移社保的前提条件：在新单位已参保，或者在新地方自己已参保。 2、跨省转移：到原单位参保的社保局打印一张《参保缴费凭证》，拿到新参保地社保局并同时提交书面申请（一般社保局有一张印好的养老转移申请表）。 当然：具体要提交的资料一般要看转入地社保局的规定，各地方社保局规定可能有区别。 那张《参保缴费凭证》不需要原单位那里开，要到原来的社保局去打，有的社保局本人自己去就可以打给你，带身份证和社保卡。当然如果是单位经办人去办的话会更方便一些，不行你就自己去咯。其实不给你转单位也没什么好处啊。 另外，其实一年的养老也没多少，估计单位也是交的最低档，不要了也可以。