方法一：直接持身份证，社保卡到大连社保部门办理退保，可以退回个人账户的余额。 方法二：到鞍山社保部门开具社保转移接收单，拿着接收单到大连办理养老保险关系的转移。转移后，直接在鞍山以个体身份续保。 随时带上身份证、社保卡等足以证明身份的资料证件。